Онемение ноги после интенсивной физнагрузки

Тема в разделе "Боли и онемения в конечностях", создана пользователем в ритме с жизнью, 29 мар 2016.

  1. в ритме с жизнью Активный пользователь

    Регистрация:
    8 сен 2015
    Сообщения:
    278
    Симпатии:
    437
    Здравствуйте жители форума и уважаемые врачи.

    Беспокоюсь за близкого мне человечка.
    Подскажите пожалуйста, на сколько серьезна ситуация: после занятий интенсивной физнагрузки(4часа- в фитнес клубе 2 часа групповых+2 часа зал) немеет правый голеностоп. Где-то 1,5 года назад был парез этого голеностопа и было потом долгое восстановление(около 9месяцев).
    Сейчас после занятий немеет голеностоп, при возвращение домой(это около 2км хотьбы) голеностоп не чувствуется. Чувствительность есть только до района икры, а далее, как будто ничего нет(как бы отсутствует голеностоп и не ощущается почва под ногами). При возвращение домой и приема контрастного душа, голеностоп со всех сторон колет мелкими иголочками и при хотьбе начинает пробивать током. К утру чувствительность практически восстанавливается.(но не всегда)
    Болей никаких нет. Только появляется онемение при интенсивной физнагрузке.

    -подскажите пожалуйста, на сколько это серьезно?
    -объясните пожалуйста "на пальцах" почему это происходит
    -к чему это может при вести(может ли вернуться парез)?
    -и как с этим бороться?

    Заранее спасибо всем, кто обратит внимание на мою тему!
     
    29 мар 2016
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.515
    Симпатии:
    4.831
    Адрес:
    г. Донецк
    Вы представили классический пример чрезмерной физической нагрузки, которая приносит только вред здоровью. Уменьшите интенсивность и продолжительность занятий. Умеренные физические нагрузки минимум 3 раза в неделю гораздо эффективней и полезней однократных истязаний себя любимой.
     
    29 мар 2016
  3. в ритме с жизнью Активный пользователь

    Регистрация:
    8 сен 2015
    Сообщения:
    278
    Симпатии:
    437
    Владимир Иванович, спасибо за ответ.
    Занятия приносят удовольствие(не в коем разе не истязание) и дают энергетический заряд и сброс усталости накопившейся за день. Занятия проходят 3 раза в неделю.
    Подскажите пожалуйста,
    - возможно ли возвращение пареза при интенсивных физнагрузках?
    - и почему происходит онемение?
     
    29 мар 2016
  4. AIR Мануальный терапевт, к.м.н.

    Регистрация:
    18 дек 2006
    Сообщения:
    4.087
    Симпатии:
    4.903
    Адрес:
    Москва
    Возможно из-за неадекватной статодинамической нагрузки на голень (примерно сантиметров 10 выше косточек) образуется очаг мышечного напряжения с застоем в виде манжеты... При нагрузке отечность и напряжение увеличиваются, пережимая нервную веточку...
    Обнаружить, размять понемногу с чем нибудь типа Кармолис жидкость..
     
    29 мар 2016
  5. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.257
    Симпатии:
    11.428
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Вообще-то надо определиться с диагнозом. Понять где пережимает.

    Удовольствие удовольствием, но если нога повиснет, то больше времени потратите на лечение.
     
    Последнее редактирование модератором: 29 мар 2016
    29 мар 2016
  6. в ритме с жизнью Активный пользователь

    Регистрация:
    8 сен 2015
    Сообщения:
    278
    Симпатии:
    437
    Андрей Иосифович, спасибо за ответ. А массаж может быстро снимать напряжение?
    Федор Петрович, спасибо за ответ, а стопа может все таки повиснуть?:faq:(не о себе о подруге переживаю, она то думает, что все хорошо и справится, как всегда.)

    И не говорите... Как вспомню ее...(в носочках по офису..печалька:()
     
    29 мар 2016
  7. AIR Мануальный терапевт, к.м.н.

    Регистрация:
    18 дек 2006
    Сообщения:
    4.087
    Симпатии:
    4.903
    Адрес:
    Москва
    Тот, что изображен на картинках по ссылке, очень даже вряд ли...:aga:
     
    29 мар 2016
  8. в ритме с жизнью Активный пользователь

    Регистрация:
    8 сен 2015
    Сообщения:
    278
    Симпатии:
    437
    Я хотела спросить про массаж ножки Андрей Иосифович
     
    29 мар 2016
  9. AIR Мануальный терапевт, к.м.н.

    Регистрация:
    18 дек 2006
    Сообщения:
    4.087
    Симпатии:
    4.903
    Адрес:
    Москва
    Совершенно согласен с тем, что надо определиться с диагнозом и понять где пережимает. ... В связи с этим и предлагаю начать с самого типичного и наиболее часто встречающегося. ..
    Массаж , понятие крайне объемное и малоопределяемое. ... Можно погладить, а можно намять до посинения. .. и то и другое массажем называется:aga:.. Потому ограничивают определением типа "разминательно-прессурное расслабляющее и уменьшающее отечно-застойные явления, воздействие"...:D;)
     
    29 мар 2016
  10. в ритме с жизнью Активный пользователь

    Регистрация:
    8 сен 2015
    Сообщения:
    278
    Симпатии:
    437
    @AIR, Андрей Иосифович, спасибо за ответ, правильно ли я Вас поняла, что микропрессура "манжетки" описанной Вами выше может снять онемение?
    @Доктор Ступин, Федор Петрович, правильно ли я поняла, что интенсивная нагрузка может привести снова к парезу стопы?

    Уважаемые врачи, правильно ли я понимаю, что это серьезно? ( или можно махнуть рукой... ведь только онемение, а болей никаких нет.)
    Может ли быть такая проблематика из- за поясничного отдела?
     
    30 мар 2016
  11. doc Врач

    Регистрация:
    20 дек 2013
    Сообщения:
    3.160
    Симпатии:
    5.262
    Многие пациенты с онемением говорят, что страдают от него не меньше, чем если бы то же самое болело.
    Кстати говоря, в медицинском плане устранение онемения часто бывает более сложной задачей, чем лечение болевого синдрома.
     
    30 мар 2016
  12. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.257
    Симпатии:
    11.428
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Так уже все было. Про парез забыли?
     
    30 мар 2016
  13. в ритме с жизнью Активный пользователь

    Регистрация:
    8 сен 2015
    Сообщения:
    278
    Симпатии:
    437
    @doc, Андрей Петрович, спасибо за ответ.
    Вопрос в том, что стоит ли обращать внимание на онемение после интенсивной физнагрузки? ( и оно же все таки не постоянное, а проходит.. или все таки махнуть рукой..)

    Думаю про парез забыть невозможно, даже мне, как наблюдающему. Тем более восстановление давалось не легко и было оооочень продолжительным. Как я понимаю, что тот парез был следствием поясничных грыж.
    Отсюда и вопрос: правильно ли я понимаю, что интенсивные нагрузки могут привести к парезу за счет отечности и воспаления поясничного отдела???
     
    30 мар 2016
  14. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.257
    Симпатии:
    11.428
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Так парез-то, у Вас был или нет?

    Почитайте про ущемление малоберцового нерва.
     
    Последнее редактирование модератором: 30 мар 2016
    30 мар 2016
  15. doc Врач

    Регистрация:
    20 дек 2013
    Сообщения:
    3.160
    Симпатии:
    5.262
    Нагрузку, провоцирующее онемение следует исключить.
    А с самим онемением разбираться со специалистом.
     
    30 мар 2016
  16. в ритме с жизнью Активный пользователь

    Регистрация:
    8 сен 2015
    Сообщения:
    278
    Симпатии:
    437
    Парез был(Федор Петрович, пишу о состоянии подруги, так как хочу с ней поговорить, а чтобы разговор был конструктивным и продуктивным, я должна оперировать данными, чтобы она восприняла его серьезно. Ведь она то думает, что это ничего страшного...)

    Спасибо за ответ, Андрей Петрович
     
    30 мар 2016
  17. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.165
    Симпатии:
    13.393
    Думаю, достаточно будет дать ей прочесть эту тему.
    Всё более чем убедительно.
     
    30 мар 2016
  18. в ритме с жизнью Активный пользователь

    Регистрация:
    8 сен 2015
    Сообщения:
    278
    Симпатии:
    437
    это да, думала об этом.

    Уважаемые врачи, подскажите пожалуйста, если интенсивные нагрузки не будут снижены, может ли это привести к парезу?
     
    1 апр 2016
  19. влюбленная в жизнь Активный пользователь

    Регистрация:
    9 ноя 2015
    Сообщения:
    187
    Симпатии:
    389
    Не врач, но отвечу, что могут!(проверено на себе;))
     
    10 апр 2016
  20. AIR Мануальный терапевт, к.м.н.

    Регистрация:
    18 дек 2006
    Сообщения:
    4.087
    Симпатии:
    4.903
    Адрес:
    Москва
    Эт точно!:)
    И даже к беганью мурашек. .:D
     
    Последнее редактирование модератором: 11 апр 2016
    10 апр 2016

Статьи о спине и позвоночнике