Сколиоз ЛФК

Тема в разделе "Искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз)", создана пользователем mila102030, 12 мар 2016.

  1. mila102030 Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2016
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Какую сторону нужно укреплять при сколиозе вогнутую или выпуклую?
     
    12 мар 2016
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.248
    Симпатии:
    11.423
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Выпуклую.

    Массаж_сколиоз.jpg
     
    13 мар 2016
  3. mila102030 Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2016
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Я очень извиняюсь за незнание, но выпуклая это та сторона куда искривляется позвоночник? Если у меня вправо (в грудном отделе) то мне надо укреплять правую сторону?

    Доктор Ступин, у меня искривление в грудном отделе вправо, а в поясничном влево. Мне назначили асимметричные упражнения. Мне дали упражнения на укрепление левой руки. Только её сказали качать, и 50 раз подниматься на степ правой ногой, а также качать только правую ногу. Объяснили что если позвоночник искривляется вправо значит там мышцы сильнее и напряжены, а в левой их нужно качать. Не знаю насколько они правы. В интернете везде по разному пишут. Не хочется неправильными асимметричными упражнениями сделать хуже.

    Чуть не забыла ещё дали вот это упражнение: одну ногу сгибаю правую, а левую как бы параллельно к ней растягиваю и делаю наклоны вправо

    Кстати у меня слегка именно правое плечо вниз, а на картинке та сторона на которой плечо ниже нужно укреплять. Получается мне дали не те указания

    Вот фотография моих повздошных костей. Действительно ли мой рост окончен? Менструации начались в 9 лет. Лет с 13 не выросла. Измерялась постоянно.

    image.jpeg
     
    Последнее редактирование модератором: 14 мар 2016
    13 мар 2016
  4. Тигги Пользователь

    Регистрация:
    17 сен 2015
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    29
    у Вас есть боли?
     
    13 мар 2016
  5. mila102030 Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2016
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Абсолютно никаких. Единственное что волнует прогрессия.
    Мне сказали что рост окончен. Ну я просто выставила фотографию для точности.
     
    Последнее редактирование модератором: 14 мар 2016
    13 мар 2016
  6. Тигги Пользователь

    Регистрация:
    17 сен 2015
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    29
    У меня сколиоз 2 степени . О наличии у себя сколиоза я узнала еще в школе лет в 15. И забыла о нем до 38 лет... В 19 лет родила первого ребенка. Спортом не занималась, зарядку не делала, тяжести таскала еще какие. Жила в удовольствие и считала , что фигура у меня просто потрясающей красоты. В 36 лет родила двойняшек, беременность просто отлетала, никаких угроз выкидыша, побаливала поясница и ноги. После беременности восстановилась через 8 месяцев. Не слушайте никого, сколиоз это не болезнь!!!! Много желающих заработать на сколиозе. Могут навредить. У Вас все будет хорошо.
     
    13 мар 2016
  7. mila102030 Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2016
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Благодаря этому форуму я так успокоилась, а то месяц назад узнала про сколиоз и врачи так начали пугать якобы он у меня станет 3 степени несмотря на то что рост окончен. Спасибо вам за поддержку. Ваши слова привели меня в чувства. Спасибо.

    Он у вас с 15 лет не прогрессировал?
     
    Последнее редактирование модератором: 14 мар 2016
    13 мар 2016
  8. Тигги Пользователь

    Регистрация:
    17 сен 2015
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    29
    Как появится свободное время открою свою тему. У меня пошли проблемы после того как "добрые" люди влезли в мой позвоночник.((
     
    13 мар 2016
  9. mila102030 Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2016
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Как жалко(( а какая у вас сейчас степень?
     
    13 мар 2016
  10. Тигги Пользователь

    Регистрация:
    17 сен 2015
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    29
    А не знаю, нет наверное... Фигура у меня и сейчас отличная!!! не перегружайте сторону где искривление, у меня левая. Детей качала на левой руке, стало жечь лопатку.

    У Вас скомпенсированный сколиоз, не будет прогрессировать. Может, чуть в беременность. Просто любите себя и берегите!!!! У меня тоже поясница и грудной, только левая сторона. Создам тему, размещу фото, заходите!
     
    Последнее редактирование модератором: 14 мар 2016
    13 мар 2016
  11. mila102030 Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2016
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Надеюсь. Обязательно зайду!
     
    13 мар 2016

Статьи о спине и позвоночнике