Заключение: дегенеративно-дистрофические изменения

Тема в разделе "Дегенеративно-дистрофические изменения", создана пользователем Mysubcult, 16 фев 2016.

  1. Mysubcult Новичок

    Регистрация:
    16 фев 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Всем доброго времени суток. Пишу с надеждой получить хотя бы какие-нибудь рекомендации.
    В 17 лет диагностировали грыжу, и грыжу шморля, сейчас уже не помню, какие именно. На тот момент профессионально занимался спортом, после этого конечно закончил свою карьеру. Изменил привычный образ жизни. С тех лет не пью, не курю (сейчас мне 24), веду здоровый образ жизни. Ходил в тренажёрный зал, не все время, но пытался как можно чаще это делать. Занимался в зале стараясь не нагружать спину, но видимо не получилось. Последние пару месяцев болит спина, в состоянии спазма она уже недели 2, стала кривая в районе поясницы - такого раньше не было. Вчера сделал мрт, результаты выложу ниже. На днях пойду на приём к неврологу, но по возможности хотелось бы и тут получить рекомендации, либо советы, что конкретно делать дальше. Хочу продолжать занятия в зале, но хочу не примерно иметь представление об упражнениях, а хочу точно знать, что делать, как делать правильно. Заранее спасибо, буду рад любому совету.

    2_649556392692154431.jpg
     
    16 фев 2016
  2. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.165
    Симпатии:
    13.393
    Mysubcult, здравствуйте!
    Целесообразно разместить имеющиеся снимки в своей теме, непосредственно на форуме.
    О том, как это сделать, смотрите здесь - https://www.medhouse.ru/threads/20420/
    Вы можете обратиться к любому врачу форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.
    Таким образом Вы обратите внимание докторов на свою ситуацию.
    Это ускорит ответ специалистов.

    Врачи форума - https://www.medhouse.ru/staff/
     
    17 фев 2016
  3. Mysubcult Новичок

    Регистрация:
    16 фев 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Добавлю обязательно, сегодня вечером по возможности.
     
    17 фев 2016
  4. AIR Мануальный терапевт, к.м.н.

    Регистрация:
    18 дек 2006
    Сообщения:
    4.087
    Симпатии:
    4.903
    Адрес:
    Москва
    Где, когда и как болит... В какую сторону и на каком уровне кривая... и так далее... Описание дает мало информации, желательны сами снимки..
     
    17 фев 2016
  5. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Ждем снимков.
     
    18 фев 2016
  6. Mysubcult Новичок

    Регистрация:
    16 фев 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Делал мрт во время спазма, в обычном состоянии спина не такая кривая.

    DSC_0085.JPG DSC_0084.JPG
     
    18 фев 2016
  7. Mysubcult Новичок

    Регистрация:
    16 фев 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Сейчас боль практически ушла, утром встаю, спина ровная, но буквально пару минут стою и поясница становится кривая. Если смотреть от моего лица, то поясница уезжает как бы влево. Боли практически нет, спокойно сгибаюсь, разгибаюсь, но под вечер как будто копаться усталость и в пояснице ноющая боль, как будто ощущение компрессии. Ложусь и буквально за пару минут боль уходит. Так же и с изгибом спины, пару минут полежу, встаю и она родная, но ровная буквально на пару минут. Есть встать перед зеркалом, то можно наглядно будет увидеть, как поясница "уезжает" в сторону. В общем болевого синдрома, как такового сейчас нет, точнее только под вечер, больше всего меня смущает, что спина кривая. Читаю форумы, врачей, пишут, что от такого спазма спина может привыкнуть к такому положению и навсегда остаться кривой. Я понимаю, что у меня грыжа, уже какие-то изменения там в позвоночник, но просто не хотел бы в 24 года иметь кривую спину. Сюда я написал собственно чтобы получить консультацию, как быть дальше. А если точнее, то как выйти из состояния этого спазма, чтобы снова пойти в тренажёрный зал и закачивать спину, и тоже, хотелось бы узнать точно, какие упражнения и как лучше делать, возможно какая-то специальная программа тренировок. Буду очень рад, если вы мне с этим тут поможете. Заранее спасибо.
     
    18 фев 2016
  8. AIR Мануальный терапевт, к.м.н.

    Регистрация:
    18 дек 2006
    Сообщения:
    4.087
    Симпатии:
    4.903
    Адрес:
    Москва
    Разумеется, потому что задние мышцы в норме..
    Потому что напрягается мышца, работающая при боковых нагрузках, при боковых наклонах - квадратная мышца поясницы..
    Упражнения (даже из интернета) для расслабления квадратной мышцы поясницы..
     
    18 фев 2016
  9. Mysubcult Новичок

    Регистрация:
    16 фев 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Спасибо, я просто что ещё хотел узнать. Я хоть и давно с этим диагнозом, но я не силен в этом, в плане медицины. Хотел узнать, так сказать какая стадия у меня. И желательно прям по пунктам мои действия. Сегодня должен был попасть на очный приём к неврологу, ждал неделю, а он на больничный ушёл, и когда будет неизвестно. А я бы хотел конкретно узнать. Может мне нужно какие-то таблетки, уколы, как выйти из состояния спазма. К примеру я знаю, что нужно делать лодочку, стойку на локтях, чтобы закачать спину, а с другой стороны, мне же нельзя в данный момент это делать, во время спазма? Если в двух словах, то я хочу от вас, квалифицирлванных специалистов узнать по пунктам мои дальнейшие действия в плане реабилитации. Понятное дело, что грыжа - это на всю жизнь, но не ходить же мне ч кривой каждый день? А кривая она у меня уже порядка 2 недель. И так же был бы рад услышать. И очень хорошо было бы, если бы я получил так сказать бытовые советы. К примеру, работа у меня в основном сидя. И вот к примеру как лучше сидеть, просто с прямой ровной спиной или облокотиться на стол? Ну это один из примеров. Заранее ещё раз всем спасибо, кто отвечает и помогает мне.

    Нашёл упражнения, как стоя, так и лежа. Объясните только, пожалуйста, там написано, что нужно лечь на здоровую сторону, а в моем случае здоровая - это какая? Поясница у меня уехала влево, если смотреть от моего лица, и нагибаться мне в эту же сторону легче, выходит у меня больная правая сторона?
     
    Последнее редактирование модератором: 18 фев 2016
    18 фев 2016
  10. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Снимки не лучшего качества, но грыжи, способной вызвать подобное состояние я там не наблюдаю. Прислушайтесь к AIR, это проблема с мышцами. Лучше всего обратиться к квалифицированному мануальному терапевту.
     
    18 фев 2016
  11. Mysubcult Новичок

    Регистрация:
    16 фев 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    В плане я сфотографировал плохо, или мне сделали мрт плохо? Я могу в лучшем качестве сделать.
     
    18 фев 2016
  12. AIR Мануальный терапевт, к.м.н.

    Регистрация:
    18 дек 2006
    Сообщения:
    4.087
    Симпатии:
    4.903
    Адрес:
    Москва
    Выходит правая...
     
    18 фев 2016
  13. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Резкость бы подправить.
     
    19 фев 2016
  14. Mysubcult Новичок

    Регистрация:
    16 фев 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Завтра все сделаю и выложу.
     
    19 фев 2016
  15. Ирина.Е Пользователь

    Регистрация:
    9 окт 2015
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    25
    Я не врач, и не могу консультировать. Но могу поделиться личным опытом (в том числе и конкретно с квадратными мышцами поясницы). А он говорит о том, что нет здоровой и больной стороны. Проблема и там и там. С одной стороны мышцу надо растягивать (расслаблять), а с другой укреплять. И еще логика подсказывает, что начать стоит с укрепления (поскольку одна мышца гиперсократилась из-за нерабочего состояния второй). А для этого может потребоваться помощь специалиста.
    Но проблема решаемая. Я это точно знаю, у меня получилось (с помощью врача). И у Вас должно получиться!
     
    20 фев 2016
  16. Mysubcult Новичок

    Регистрация:
    16 фев 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Спасибо большое, учту ваш совет. В данный момент жду, пока пройдёт боль, чтобы начать работать над спиной.
     
    20 фев 2016
  17. Mysubcult Новичок

    Регистрация:
    16 фев 2016
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Боли вроде утилита, можете посоветовать комплекс упражнений для спины? А то в интернете полно всего и все разное.
     
    23 фев 2016
  18. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.165
    Симпатии:
    13.393
    Много интересного для себя найдёте здесь - http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/
     
    23 фев 2016

Статьи о спине и позвоночнике