Поза при подпрыгивании транспорта на ухабах...

Тема в разделе "Делимся опытом, мнениями, советами", создана пользователем Александр Громов, 15 фев 2016.

  1. Александр Громов Активный пользователь

    Регистрация:
    5 янв 2016
    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    30
    В каком положении лучше всего ехать в транспорте, особенно когда транспорт на скорости трясет на неровной дороге? даже общественный транспорт может сильно трясти.
    Я опытным путем определил: надо выгнуть спину (выпуклость вперед), напрячь мышцы. Тогда спина может совсем не болеть на ухабах. Если спина скруглена выпуклостью назад, то мышцы вроде бы расслаблены немного, да и сами по себе меышцы поясницы при этом напряжены неестественно, но жесткой опоры при этом нет. А если напрячь при выгнутости вперед, то самое то. Прав я?
     
    15 фев 2016
  2. Александр Громов Активный пользователь

    Регистрация:
    5 янв 2016
    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    30
    Добавлю: выгнуть спину, напрячь мышцы, но и лопатками опереться на спинку сидения.
     
    16 фев 2016
  3. ВераН Активный пользователь

    Регистрация:
    19 авг 2012
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    118
    На неровной дороге занимайте место ближе к кабине водителя, упритесь ногами в пол, руками в сидение, спину держите ровно.
    А вообще....ходите пешком, когда есть время и приятный спутник/спутница.
    Это такой кайф ходить пешком)))
     
    16 фев 2016
  4. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Правы. Надо еще упор в спинке иметь.
     
    16 фев 2016

Статьи о спине и позвоночнике