Возможно ли и как правильно укрепить мышцы спины в тренажерном зале после компрессионных переломов?

Тема в разделе "Делимся опытом, мнениями, советами", создана пользователем liora08, 27 янв 2016.

  1. liora08 Новичок

    Регистрация:
    27 янв 2016
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Здравствуйте. В2007 году. У меня был компрессионный перелом трех позвонков на фоне перенесенного синдрома Иценко кушинга. Вместе с этим имеется скалиоз,протрузии,кифоз. Также отсутствует одно ребро (резекция ребра слева). Очень хочу ходить на фитнесс (хотя бы отдельные его виды). Тренеры говорят что необходимо сначала укрепить мышцы спины в тренажерном зале.так ли это?..если да, то какие упражнения можно выполнять.спасибо.
     
    27 янв 2016
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.203
    Симпатии:
    11.389
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Начните с ЛФК и по мере повышения тренированности придете и в фитнес зал.
     
    27 янв 2016
  3. liora08 Новичок

    Регистрация:
    27 янв 2016
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Спасибо за ответ. К сожалению сейчас занятия лфк как то совсем не распространены. Все тренеры (по фитнесу) говорят о том,что сначала необходимо укрепить(накачать) мышцы спины и все остальные и только после этого переходить к аэробным нагрузкам..правы ли они?... и еще вопрос почему я не могу пойти сразу на занятия типа ABS(укрепление верхней части тела, занятия на ковре), ABT( укрепление нижней части тела), стрейчинг...показана ли мне аквааэробика(для всех) или поданному виду занятий тоже есть какие -либо ограничения?.Спасибо.
     
    28 янв 2016
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.203
    Симпатии:
    11.389
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Не важно ЧТО?
    Важно КАК!
     
    29 янв 2016

Статьи о спине и позвоночнике