Исправление осанки

Тема в разделе "Кифоз", создана пользователем Shapard, 26 янв 2016.

  1. Shapard Новичок

    Регистрация:
    26 янв 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Добрый день.
    Первый вопрос: Дело в том, что я активно занимаюсь спортом, при этом есть проблема- боли в спине немного выше кончика лопатки по высоте и между лопаткой и позвоночником по горизонтали.
    Был у врача, он сказал, что там мышечный блок, колол туда иглой, вроде стало лучше. После последнего приема стало очень болеть.
    Заметил такую параллель- если постою около стены(как советуют для исправления осанки- то боли проходят. Даже если стою где-то, жду, начинает болеть- выпрямляюсь сильно и проходит.
    Второй вопрос: исходит из первого. Я давно занимаюсь своей осанкой, достиг успехов в этом, но не до конца- плечи подвигаю вперед постоянно, забываю.
    Как расправиться быстрее с этой проблемой? Помню, в классе была девочка, ходила с доской, привязанной к спине. Может так?
     
    Последнее редактирование модератором: 26 янв 2016
    26 янв 2016
  2. Никита Заборовский Хирург-вертебролог

    Регистрация:
    30 ноя 2015
    Сообщения:
    239
    Симпатии:
    241
    Можно конечно и с доской :)
    Но лучше самоконтроль.
    На танцы запишитесь (бальные или танго), там Вас научат и будут следить
     
    26 янв 2016

Статьи о спине и позвоночнике