Спондилолистез L1-L3 на 2-3 мм

Тема в разделе "Другие вопросы по позвоночнику", создана пользователем anzah, 19 янв 2016.

  1. anzah Новичок

    Регистрация:
    19 янв 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    2
    Летом 2014 г. обследовался в Эндокринологическом центре (ЭНЦ, г. Москва). В довесок к немаленькому букету осложнений врождённого пангипопитуитаризма (частично леченого заместительной гормональной терапией), рентген выявил спондилолистез L1-L3 на 2-3 мм. Так как проблем со здоровьем и так выше крыши, почему то не придал никакого значения неизвестной новой болячке (и врачи почему то не заострили на ней внимание). Поясничный остеохондроз и остеопения (до ЗГТ - был остеопороз) давно. Были периодически сильные боли в пояснице, но быстро проходили. Очень помогал инверсионный стол. Но в конце октября скрутило посильнее и надолго. Работа была офисная, а сидеть без корсета было совсем невозможно (как и по сей день). Во второй половине ноября стало тянуть левую ногу в передней нижней части бедра (такое у меня впервые). В это время 1,5 месяца был полевой этап работ (физический), и ногу я быстро расходил. Сейчас не беспокоит. Но осталась слабая ноющая боль в пояснице (усиливающаяся при сидении без корсета). Вчера наконец то удосужился посмотреть, что же такое спондилолистез - от последствий "недержание мочи и кала, паралич нижних конечностей" волосы дыбом. В общем, сильно испугался, записался на приём к неврологу, сразу же нашёл и начал делать специальный комплекс упражнений (раньше из физ. нагрузок - только огород, и по работе). Но слабенькие они какие то. Выполнил сразу весь комплекс, и только потом в конце распечатки прочитал, что следовало начинать делать одно упражнение, добавляя по одному в день. В общем, видимо, меня ещё пока так сильно не прижало.
    Сейчас интересует, можно ли при спондилолистезе использовать инверсионный стол для растяжки, и качать мышцы пресса классическим способом (подъёмами с максимальной амплитудой)? Также интересует, какие тяжести можно поднимать (на работе, при подготовке к экспедициям, довольно часто приходится таскать 50-ти литровые канистры с бензином, упираться на неводах). Также буду благодарен за любую другую информацию по теме.
    Спасибо.
     
    19 янв 2016
  2. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.166
    Симпатии:
    13.394
    anzah, Андрей, здравствуйте!
    Ваше сообщение выделено в отдельную тему - в ней Вы сможете продолжить общение с врачами и форумчанами.
    Целесообразно разместить имеющиеся снимки в своей теме, непосредственно на форуме.
    О том, как это сделать, смотрите здесь - https://www.medhouse.ru/threads/20420/
    Вы можете обратиться к любому врачу форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.
    Таким образом Вы обратите внимание докторов на свою ситуацию.
    Это ускорит ответ специалистов.

    Врачи форума - https://www.medhouse.ru/staff/

    Поделитесь, пожалуйста, что за комплекс упражнений для стабилизации спондилолистеза Вы выполняете?
     
    19 янв 2016
  3. anzah Новичок

    Регистрация:
    19 янв 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    2
    Здравствуйте.
    Начал этот:
    http://ruback.ru/bolezni/pozvonochnik/spondilolistez/lfk-dlya-pojasnichnogo-otdela.html
    Сегодня увидел чуть более интересный, кажется:
    http://ruback.ru/bolezni/pozvonochnik/spondilolistez/lechenie-pojasnichnogo-otdela.html
    Мне он больше нравится
     
    19 янв 2016
  4. Kostas Пользователь

    Регистрация:
    20 дек 2010
    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    67
    Адрес:
    Питер
    Добрый день, Андрей!
    Вам бы лучше создать тему и добавить Ваши снимки. Просто могу сказать, что при спондилолистезе трудно себя иногда с постели поднять, а бочки в 50 литров тем более)

    Если кости вокруг целы и грыжа небольшая, то снимайте отек и ходите в спортзал. А все эти упражнения практически бесполезны (мое мнение). И перестаньте носить корсет, он убивает Ваши и без того слабые мышцы. Его одевать и носить только при сильных болях и не больше 3 часов (мой опыт). Если можете без него, то вообще здорово.

    Удачи!
     
    21 янв 2016
  5. anzah Новичок

    Регистрация:
    19 янв 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    2
    Добрый день.
    Снимков 2014 года у меня нет - не давали. Я их даже не видел, честно говоря. Жду записи у невролога для направления на МРТ или рентген.
    Бочки и мешки пока грузить могу в корсете, а вот просидеть без него более получаса - нет, к сожалению (из-за боли не могу сосредоточиться на документах). Появится возможность - буду использовать корсет только на погрузочно-разгрузочных работах.
    До получения снимков, со спортзалом погожу. Показалось, что от упражнений стало лучше. Дальше будет видно.
    Спасибо за мнение и пожелание удачи! Надеюсь, операция мне не понадобится
     
    21 янв 2016
  6. anzah Новичок

    Регистрация:
    19 янв 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    2
    В общем, упражнения действительно помогают, корсетом 3-й день не пользуюсь
     
    25 янв 2016

Статьи о спине и позвоночнике