Что можно делать с протрузиями и грыжами Шморля?

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем DmitriiD, 19 ноя 2015.

  1. DmitriiD Новичок

    Регистрация:
    19 ноя 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Приветствую, друзья. Мне 25. Столкнулся с такой проблемой, что последнее время после тренировок начала болеть спина (на уровне плеч и ближе к пояснице). Сделал МРТ, вот что показало:

    Поясница: Начальный проявления остеохандроза поясничного отдела позвоночника. Протрузия диска на уровне L5-S1 без признаков стеноза позвоночного канала менее 2мм.

    Грудной: МР - картина остеохандроза грудного отдела позвоночника. Протрузии дисков Th9-Th12 без признаков стеноза позвоночного канала менее 1.5 мм. Грыжи Шморля тел Th6-Th10

    Шейный: Остеохандроз шейного шейного отдела позвоночника. Задние протрузии дисков C5-C7 до 1.6 мм.

    Собственно, вопрос что можно делать с таким позвоночником? То, что ни становой, ни приседа, шраг и проч нельзя будет делать это уже скорее всего точно, а вот что можно? Жим лежа, руки, плечи из положения лежа/сидя? Подтягивания, брусья?

    У кого была схожая проблема, через сколько вам удалось вернуться к тренировкам?
     
    19 ноя 2015
  2. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    - Доктор, описавший снимки ошибается. 2 мм - это норма!
    Лечения не требуют.
    Посетите квалифицированного мануального терапевта. Скорее всего у вас проблема с тригерными зонами в мышцах.
     
    20 ноя 2015
  3. DmitriiD Новичок

    Регистрация:
    19 ноя 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Леонид Михайлович, большое спасибо Вам за ответ. Хотел бы уточнить насчет тренировок... пока лучше повременить или можно продолжать без нагрузки на позвоночник?
     
    20 ноя 2015
  4. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
     
    23 ноя 2015

Статьи о спине и позвоночнике