Ищу комплекс физических упражнений при протрузиях

[Юлия ЧГ]

Здравствуйте! Я Юлия,33 года, вес 63, рост 171.Остеохондроз живёт со мною уже 7 лет.Работа сидячая. В данный момент беспокоят боли (ноющие) в поясничном отделе, боли в правой ягодице отдающей в правое бедро и тянущая боль в правом паху. На МРТ протрузии поясничного отдела. Ищу комплекс упражнений для позвоночника, но не могу понять, при протрузиях нужно укреплять мышцы или расслаблять.

 

[Владимир Воротынцев]

Сначала лучше пройти курс мануальной терапии. При необходимости врач назначит и медикаментозное лечение. Затем уже можно заняться гимнастикой для позвоночника.

 

[Доктор Ступин]

При протрузиях, боли в паху не характерны.

 

[druk]

Сначала лучше пройти курс мануальной терапии. При необходимости врач назначит и медикаментозное лечение. Затем уже можно заняться гимнастикой для позвоночника.

А почему сначала лучше пройти курс мануальной терапии?

 

[Владимир Воротынцев]

Нужно избавиться от болей и восстановить двигательный стереотип. Для этого и предназначена мануальная терапия. А уже потом ЛФК для закрепления полученного результата.