Ищу комплекс физических упражнений при протрузиях

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем Юлия ЧГ, 23 окт 2015.

  1. Юлия ЧГ Новичок

    Регистрация:
    20 окт 2015
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    2
    Здравствуйте! Я Юлия,33 года, вес 63, рост 171.Остеохондроз живёт со мною уже 7 лет.Работа сидячая. В данный момент беспокоят боли (ноющие) в поясничном отделе, боли в правой ягодице отдающей в правое бедро и тянущая боль в правом паху. На МРТ протрузии поясничного отдела. Ищу комплекс упражнений для позвоночника, но не могу понять, при протрузиях нужно укреплять мышцы или расслаблять.
     
    23 окт 2015
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.944
    Симпатии:
    5.283
    Адрес:
    г. Донецк
    Сначала лучше пройти курс мануальной терапии. При необходимости врач назначит и медикаментозное лечение. Затем уже можно заняться гимнастикой для позвоночника.
     
    23 окт 2015
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    22.506
    Симпатии:
    13.391
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    При протрузиях, боли в паху не характерны.
     
    24 окт 2015
  4. druk Активный пользователь

    Регистрация:
    11 апр 2009
    Сообщения:
    154
    Симпатии:
    47
    Адрес:
    Н.Новгород
    А почему сначала лучше пройти курс мануальной терапии?
     
    24 окт 2015
  5. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.944
    Симпатии:
    5.283
    Адрес:
    г. Донецк
    Нужно избавиться от болей и восстановить двигательный стереотип. Для этого и предназначена мануальная терапия. А уже потом ЛФК для закрепления полученного результата.
     
    26 окт 2015

Статьи о спине и позвоночнике