Вячеслав34
Новичок
Добрый день.
Мне 27 лет, играю в футбол на любительском уровне. Полтора года назад зачем то пошел в тренажерный зал. Сильно напрягающие упражнения(становая, присяд) старался не делать или делал с поясом и правильной техникой. Единственное, помню сильно напрягалась спина когда делал армейский жим(жим штанги стоя). Спина очень сильно напрягалась и выгибалась.
Примерно год назад(то есть через 5 месяцев занятий в тренажерке) начали беспокоить небольшие боли в пояснице, если наклоняюсь на прямых ногах. Особого внимания я этому не придал, подумал что просто мышцы устали. 6 месяцев назад во время футбольных матчей боли в пояснице стали усиливаться и появилась небольшая ноющая боль в области под правой ягодицей. Опять же значения не придал, думал что растяжение(лет 5 назад было нечто похожее, тогда просто месяц покоя ноге дал и всё прошло). Месяца 3 назад боль под правой ягодицей стала очень сильной, стало тяжело бегать, играл на обезболивающих. Месяц назад появилась боль под левой ягодицей, и боли на внутренней стороне бедер(в месте тазобедренного сустава). Вот тогда то я понял, что само не пройжет и пошел к неврологу. Он мне прописал миорелаксанты и лфк(Всё описание во вложении в файлах 1 и 2). Всё что он написал, я сделал. Боли прошли. Я решил попробовать немного побегать. На тренажере эллипс болей не было. На беговой дорожке ооочень чуть чуть под правой ягодицей заныло(я подумал что просто мышцы после перерыва тянутся). Как только с тренажера след боли прошли. Через 2 дня я решил попробовать поиграть в футбол. Перед игрой хорошо размялся, пробежал несколько километров, болей не было. Через 10-15 минут игры снова заболело достаточно сильно под правой ягодицей. Через 30 минут болело уже всё(под обеими ягодицами, внутренней стороне бедер, в пояснице). Матч я закончил, в этот же день сделал МРТ(описание во вложении, файл 3).
К неврологу я ещё не успел сходить, смогу только на следующей неделе. Но места себе найти от неопределенности не могу. Подскажите пжл, значит ли заключение МРТ то, что мне нужно завязать с футболом? Или я ещё что-то могу ещё сделать? Может быть 3-4 месяца лфк + закачка спины меня спасут? Или играть в корсетах нужно, например:
Модератор: удалена ссылка на коммерческий ресурс.
ПС: футбол для меня очень важен, хотелось бы ещё 3-4 года на серьезном уровне побегать. Упражнения для восстановления спины готов делать каждый день хоть по 10 раз, лишь бы играть.
Заранее спасибо за помощь.
В тренажерный зал ходил вплоть до первого визита к врачу, то есть почти полтора года. Все это время делал армейский жим
Мне 27 лет, играю в футбол на любительском уровне. Полтора года назад зачем то пошел в тренажерный зал. Сильно напрягающие упражнения(становая, присяд) старался не делать или делал с поясом и правильной техникой. Единственное, помню сильно напрягалась спина когда делал армейский жим(жим штанги стоя). Спина очень сильно напрягалась и выгибалась.
Примерно год назад(то есть через 5 месяцев занятий в тренажерке) начали беспокоить небольшие боли в пояснице, если наклоняюсь на прямых ногах. Особого внимания я этому не придал, подумал что просто мышцы устали. 6 месяцев назад во время футбольных матчей боли в пояснице стали усиливаться и появилась небольшая ноющая боль в области под правой ягодицей. Опять же значения не придал, думал что растяжение(лет 5 назад было нечто похожее, тогда просто месяц покоя ноге дал и всё прошло). Месяца 3 назад боль под правой ягодицей стала очень сильной, стало тяжело бегать, играл на обезболивающих. Месяц назад появилась боль под левой ягодицей, и боли на внутренней стороне бедер(в месте тазобедренного сустава). Вот тогда то я понял, что само не пройжет и пошел к неврологу. Он мне прописал миорелаксанты и лфк(Всё описание во вложении в файлах 1 и 2). Всё что он написал, я сделал. Боли прошли. Я решил попробовать немного побегать. На тренажере эллипс болей не было. На беговой дорожке ооочень чуть чуть под правой ягодицей заныло(я подумал что просто мышцы после перерыва тянутся). Как только с тренажера след боли прошли. Через 2 дня я решил попробовать поиграть в футбол. Перед игрой хорошо размялся, пробежал несколько километров, болей не было. Через 10-15 минут игры снова заболело достаточно сильно под правой ягодицей. Через 30 минут болело уже всё(под обеими ягодицами, внутренней стороне бедер, в пояснице). Матч я закончил, в этот же день сделал МРТ(описание во вложении, файл 3).
К неврологу я ещё не успел сходить, смогу только на следующей неделе. Но места себе найти от неопределенности не могу. Подскажите пжл, значит ли заключение МРТ то, что мне нужно завязать с футболом? Или я ещё что-то могу ещё сделать? Может быть 3-4 месяца лфк + закачка спины меня спасут? Или играть в корсетах нужно, например:
Модератор: удалена ссылка на коммерческий ресурс.
ПС: футбол для меня очень важен, хотелось бы ещё 3-4 года на серьезном уровне побегать. Упражнения для восстановления спины готов делать каждый день хоть по 10 раз, лишь бы играть.
Заранее спасибо за помощь.
В тренажерный зал ходил вплоть до первого визита к врачу, то есть почти полтора года. Все это время делал армейский жим
Последнее редактирование модератором:
