Кифоз и искривление шеи

Тема в разделе "Кифоз", создана пользователем Worddoc, 29 авг 2015.

  1. Worddoc Новичок

    Регистрация:
    29 авг 2015
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Добрый день.Мне 19 лет.Всю свою жизнь сижу у компьютера.Раньше не следил за спиной,мог ноги закидывать на стол вперед и ужасно искривлял спину.Как то одно лето я все время сидел за компьютером,да так,что,чтобы было лучше видно,вытягивал шею вперед.Она зафиксировалась,я был в ужасе.Со временем за года 3 она немного выпрямилась,но все равно она ужасна.Записался в тренажерный зал.Как мне исправить спину и особенно шею?Шейные позвонки вогнуты вперед(по виду и ощущениям).Поэтому в шее виден изгиб.Всё очень ужасно.Помогите!

    7jnFrkHNzyg.jpg E7qava3Zulc.jpg
     
    29 авг 2015
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.509
    Симпатии:
    4.823
    Адрес:
    г. Донецк
    Ничего ужасного на фотографиях не увидел. Высокий худощавый парень, который наконец-то решил заняться ОФП. Если заниматься минимум 3 (три) раза в неделю, то через год можно превратиться красавца-атлета.
     
    30 ноя 2016 в 10:17

Статьи о спине и позвоночнике