Ноют мышцы после операции

Тема в разделе "Оперативное лечение", создана пользователем aleks 57, 21 май 2015.

  1. aleks 57 Новичок

    Регистрация:
    21 май 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    2
    Здравствуйте.Шесть недель назад было выполнено оперативное лечение-интерламинэктомия L5-S1 справа,удаление грыжи диска.Задний спондилодез аутокостью.Все прошло замечательно,стал вставать на следующий день.затем делать лфк. Последние две недели делаю лфк с этого сайта добавив отжимания и приседания.Упражнения делаю аккуратно не перенапрягаясь,до легкой усталости мышц.Также стараюсь как можно больше ходить.Но последнее время стали ныть мышцы ног и ягодиц,а также побаливать нижняя часть спины.Вопрос - это перенагруженность мышц или я что то делаю не так.
     
    21 май 2015
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.509
    Симпатии:
    4.823
    Адрес:
    г. Донецк
    Слишком много ходить не нужно. Достаточно 5 км в день. Что больше - только для морального удовлетворения.
    Физические нагрузки должны быть умеренны. Добавьте упражнения на ауторелаксацию мышц. Если есть желание и возможность, можно пройти курс массажа.
     
    21 май 2015
  3. aleks 57 Новичок

    Регистрация:
    21 май 2015
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    2
    Спасибо за ответ.Еще вопрос- когда делаю упражнение велосипед,первые два-три вращения даются с трудом и не очень сильной болью в низу спины,сам пресс при этом все переносит очень легко,потом все нормально.Так и должно быть?
     
    22 май 2015
  4. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.509
    Симпатии:
    4.823
    Адрес:
    г. Донецк
    Не волнуйтесь. Продолжайте программу восстановления. Всё будет хорошо!
     
    22 май 2015

Статьи о спине и позвоночнике