Срочно нужна консультация по грыже и протрузии!

Тема в разделе "Грыжи и протрузии позвоночника", создана пользователем webstroy, 4 май 2015.

  1. webstroy Новичок

    Регистрация:
    4 май 2015
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    У меня небольшая грыжа и протрузия, занимаюсь пауэрлифтингом... есть силовые нараьотки, результаты!
    Врач прописал хорошее лечение на 21 день и сказал, пока, не заниматься - то-есть не нагружать позвоночник. Ещё сказал, что можно заниматься ЛФК, а после можно будет вернуться к силовым тренировкам.

    Что такое ЛФК - слабо представляю. Теперь вопрос (забыл спросить у доктора), скажите пожалуйста - можно ли при обострении делать: гиперэкстензии, жим лёжа, жим ногами, подтягивания, отжимания на брусьях... (ведь это не нагружает позвоночник, на мой взгляд) Если какое то название незнакомо - посмотрите в интернете, для меня это важно!

    В общем, правильно ли я понимаю, что можно делать практически всё - кроме становой тяги и приседаний?

    DSC_0249.png DSC_0248.png
     
    4 май 2015

Статьи о спине и позвоночнике