Болит шея

Оmega

Новичок
Здравствуйте!
Сегодня утром, лежа в постели, я потянулась, и тут что-то слегка хрустнуло в шее с левой стороны. Теперь, больно поворачивать голову в лево. Сама по себе шея не болит, только больно поворачивать. Скажите, что это может быть и как избавиться от неприятного ощущение, или подождать, пока само пройдет?
 
Сверху