18 лет, сколиоз 1-ой степени

[Вадим09]

Здравствуйте.

Есть несколько вопросов по занятию в зале при сколиозе и самому сколиозу.

Летом проходил медкомиссию в военкомате и отправили в больницу по причине деформации грудной клетки, в больнице сказали, что никакой деформации нет, но отправили сделать пару снимков.
Как оказалось у меня сколиоз 1-ой степени поясничного отдела(файлы прикрепил), угол 8 градусов. После этого занимался на турнике, плавал, ничего не беспокоило.

Сейчас чувствую, что немного ухудшилась ситуация. Но слышал, что после 18 лет позвоночник фиксируется и уже остается в таком состоянии на всю оставшуюся жизнь. Может ли сколиоз прогрессировать?
Еще вопрос, в грудном отделе есть позвонки, которые размещены в "шахматном порядке"(один влево сместился, другой вправо), это лечится как-то?

Теперь по упражнениям при сколиозе.
Можно ли при сколиозе делать силовые упражнения со штангой, гантелями (жим лежа, подъем штанги стоя, развод гантелями лежа)? Дома есть скамья для жима, штанга, гантели, диски, но пока все простаивает, потому что сказали большую нагрузку не давать на спину.
Сейчас снова хочу пойти в бассейн, нужно ли для лучшего результата совмещать с залом или массажем?
И полезны ли занятия на турнике? Как лучше просто висеть или подтягиваться? Занятия на брусьях разрешены? И можно ли подтягиваться со слегка согнутыми ногами, просто в доме турник не очень высоко размещен и на полный рост не хватает?

 

[doc]

Здравствуйте!
Сколиоз может прогрессировать, если нагружать спину, например, заниматься тяжёлой атлетикой.
Массаж позволяет добиться стабилизации процесса.
Бассейн относится к оздоровительным процедурам и на сколиоз не влияет.
Турник и брусья хороши для улучшения рельефа мышц, лечебным действием не обладают, но и не вредят. Подтягивание с согнутыми коленями позволяет дополнительно укрепить мышцы брюшного пресса.

 

[Вадим09]

Здравствуйте!
Сколиоз может прогрессировать, если нагружать спину, например, заниматься тяжёлой атлетикой.
Массаж позволяет добиться стабилизации процесса.
Бассейн относится к оздоровительным процедурам и на сколиоз не влияет.
Турник и брусья хороши для улучшения рельефа мышц, лечебным действием не обладают, но и не вредят. Подтягивание с согнутыми коленями позволяет дополнительно укрепить мышцы брюшного пресса.

Если тяжелая атлетика запрещена, какими тогда упражнениями укрепить мышечный корсет в районе поясницы?

 

[Владимир Воротынцев]

С таким сколиозом можно стать Олимпийским чемпионом по тяжелой атлетике или "Мистером Олимпия" по бодибилдингу. Если, конечно,захотеть и правильно тренироваться.

 

[Вадим09]

С таким сколиозом можно стать Олимпийским чемпионом по тяжелой атлетике или "Мистером Олимпия" по бодибилдингу. Если, конечно,захотеть и правильно тренироваться.

Желания - хоть отбавляй. Только грамотного и знающего тренера найти проблематично. Читал, что нельзя делать упражнения, которые сдавливают или наоборот растягивают позвоночник, правда?
И еще очень волнует проблема, что позвонки в грудном отделе в "шахматном порядке"(один влево сместился, другой вправо). Можете как-то прокомментировать?

Как вы считаете, такое упражнение не вредно в моей ситуации?

 

[Владимир Воротынцев]

Сам по себе сколиоз I степени не является противопоказанием даже к службе в ВДВ и морской пехоте. А там нагрузки гораздо интенсивней, чем тренажёрном зале.