Упражнения при протрузиях дисков в поясничном отделе

Тема в разделе "Делимся опытом, мнениями, советами", создана пользователем YuliaM, 15 июн 2008.

  1. YuliaM Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2008
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    россия
    Когда на КТ у меня обнаружили 2 протрузии, то я обратилась к невропатологу, который отправил меня к врачу ЛФК. Врач показал комплекс упражнений, ноя заметила, что нагрузки на поясницу или пресс среди них не было. Когда я спросила, почему, мне же надо укрепить мышцы именно в этих местах, ответ был:"Вы что, у вас же там протрузии!". От другого специалиста я услышала, что нужно делать упражнения на растягивание ( висеть на турнике, всячески тянуться, закидывать ноги за голову в положении лежа на спине и т.п.) и качать осторожно пресс, так, чтоб не было болей в пояснице. Кто прав? Я в растерянности, не знаю, какие упражнения мне подойдут... :( Посоветуйте, пожалуйста!
     
    15 июн 2008

Статьи о спине и позвоночнике