Можно ли заниматься в тренажерном зале + плаваньем при сколиозе 3 степени?

Тема в разделе "Физические упражнения. ЛФК", создана пользователем Добрый Лис, 9 фев 2015.

  1. Добрый Лис Новичок

    Регистрация:
    9 фев 2015
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Сколиоз был у меня с глубокого детства, но почти не заметный... В 14 лет пошел на бокс. Рывки, удары и т д... В итоге заметили, что появился горб. Обратились к врачу, сделали снимок. Идеопатический S - образный сколиоз грудного отдела позвоночника 3 степени(32 градуса). От физкультуры освобождение получил. Пошел на плаванье, бокс бросил. Через год сделали снимок, стало уже 40 градусов. Плаваньем занимался. Сейчас мне 19 лет, на физкультуру хожу. в 2014 сделал снимок(фото снимка прилагаю), насчитали 38 градусов. Кроме того, наблюдается явная асимметрия тела. Правая сторона развита лучше левой, это заметно на фото. Хочу пойти в тренажерный зал заниматься, чтобы развить левую сторону, заодно и подкачаться. Параллельно хочу опять заниматься плаваньем. Вопрос: Можно ли? Если да, то какие упражнения можно и нужно делать чтобы развить левую часть тела + фигуру в общем. Если нужны первые два снимка где 32 и 40 градусов, найду без проблем. Спасибо!
     

    Вложения:

    9 фев 2015
  2. Добрый Лис Новичок

    Регистрация:
    9 фев 2015
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    К тому же, есть искривление грудной клетки. Не значительное, но кожа болит немного.
     
    9 фев 2015
  3. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.241
    Симпатии:
    11.416
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Заниматься надо.
    Главное правильным и правильно!
     
    10 фев 2015
  4. Добрый Лис Новичок

    Регистрация:
    9 фев 2015
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Объясните, пожалуйста. Какие упражнения можно делать, а какие нельзя?
     
    10 фев 2015
  5. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.241
    Симпатии:
    11.416
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Две задачи - общефизическое развитие и предупреждение болевого синдрома.
    Вопрос упражнений не имеет единого мнения врачей. В рекомендациях ВОЗ сказано просто - физические нагрузки. И каждый кто этим занимается создает свой комплекс и называет его своим именем и считает его самым эффективным.
    Я считаю, что надо всегда определять цели, они выше, и под цели подбирать упражнения. Если нужен мой вариант, пришлите письмо на sfp05@mail.ru
     
    10 фев 2015

Статьи о спине и позвоночнике