Кифоз, что можно, а что нет?

Тема в разделе "Физические упражнения. ЛФК", создана пользователем денис2593, 24 дек 2014.

  1. денис2593 Новичок

    Регистрация:
    24 дек 2014
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Год исследование: 2011;
    Кифоз грудного отдела позвоночника увеличен до 43. Отмечается боковое искривление оси позвоночника в нижнем грудном отделе в вертикальном положении до 7, в горизонтальном уменьшается до 5 градусов с вершиной угла на уровне сегмента Th12-11.

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ:::

    сколиотическая деформация грудо-поясничного отделов позвоночника 1ст. Увеличение кифоза грудного отдела позвоночника. Костно-трабекулярных изменений тел и смещений позвонков не выявлено.

    Какие силовые упражнение со штангой и гантелями можно выполнять?
    Можно ли становую тягу, присед(развивает ноги и мощь тела), тяга Г-грифа и тяга в наклоне к животу, подтягивание, на сколько это известно это развивает верх спину, тем самым не дает горбиться вперед
     
    24 дек 2014
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.515
    Симпатии:
    4.831
    Адрес:
    г. Донецк
    Если отсутствуют боли, то можно всё.
     
    24 дек 2014
  3. денис2593 Новичок

    Регистрация:
    24 дек 2014
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    А присед лучше делать штанга на плечах, дабы немножко разгрузить позвоночник? И еще, за весами лучше не гнаться, пока не окреп мыш.корсет? сперва 18 кг, потом 20 кг, больше брать боюсь, особенно боюсь поднять вес в жиме лежа, боюсь за то что грудь хорошо развита, а спина хуже, что увеличит горб, мне 21.5 год

    УПС, ОШИБСЯ, не на плечах, а на груди штанга пр приседе
     
    Последнее редактирование модератором: 24 дек 2014
    24 дек 2014
  4. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.515
    Симпатии:
    4.831
    Адрес:
    г. Донецк
    Всё индивидуально. Среди штангистов некоторые болгары и турки в 18 лет уже были чемпионами мира и олимпийских игр.
     
    24 дек 2014

Статьи о спине и позвоночнике