Оцените, есть ли искривление?

[Dmitry1337]

Здравствуйте,мне 20, на днях собираюсь посетить ортопеда чтобы сделать снимки и узнать окончательно.

Уважаемые врачи, внешне, возможно обнаружить здесь искривление?

Как делать фото не знаю сделал с разных ракурсов

Мое не грамотное предположение - у меня одна нога короче другой.
Вывод сделал на основе 2 упражнений которые я делаю жим лежа, нагрузка вечно переходит в правое плечо ужасно, не знаю с чем это связано, что вечно травмирую его(тяну).
Или например делая подъем на носки сидя в тренажере нагрузку ворует правая икра ножная.
В общем суть в том что во многих упражнениях нагрузку получает правая сторона больше чем левая( плечо, к примеру)

В общем вот фото, посмотрите, пожалуйста, заранее благодарен за Ваши ответы.

Хотя фото, думаю, не удачные но все же Ваш вердикт.

Я думаю есть искривление.



Хотя сам просматриваю фото и вроде ничего нет.

 

[Доктор Ступин]

Боль в плече при жиме лежа, не может быть из-за укорочения ноги.

 

[Dmitry1337]

Боль в влече при жиме лежа, не может быть из-за укорочения ноги.

Так внешне что нибудь заметно? Или нужно делать снимки

 

[егор 1]

Фото надо сделать так: стопы вместе и параллельно друг другу, ноги прямые, руки вдоль туловища, стоять расслаблено, специально не выпрямляясь, как удобно. Фото в полный рост вид спереди, сзади, сбоку. Тогда можно будет по фото сказать что-то более конкретное.

 

[Dmitry1337]

Фото надо сделать так: стопы вместе и параллельно друг другу, ноги прямые, руки вдоль туловища, стоять расслаблено, специально не выпрямляясь, как удобно. Фото в полный рост вид спереди, сзади, сбоку. Тогда можно будет по фото сказать что-то более конкретное.

Вот, вроде как просил

 

[doc]

Заподозрить сколиоз конечно можно по внешним признакам, но это всегда оценочное суждение.
Объективно определить наличие сколиоза можно только рентгенографией.
На форуме есть тема "Рентген стоя", там описано, как правильно провести это исследование. Только таким способом можно достоверно определить разницу в длине ног.
С болью в плече нужно разбираться отдельно, не вижу здесь связи с асимметрией тела.

 

[La murr]

На форуме есть тема "Рентген стоя", там описано, как правильно провести это исследование. Только таким способом можно достоверно определить разницу в длине ног.

Dmitry1337, вот эта тема: https://www.medhouse.ru/threads/22440/

 

[Dmitry1337]

Dmitry1337, вот эта тема: https://www.medhouse.ru/threads/22440/

Спасибо, минуту ранее посмотрел данную тему ))

Симметрия мышц не всегда связана с искривлением позвоночника ?

 

[doc]

Симметрия мышц не всегда связана с искривлением позвоночника ?

Асимметрия мышц может иметь разные причины.
Но искривление позвоночника всегда сопряжено с асимметрией мышц спины.

 

[егор 1]

Вот, вроде как просил

Пока ничего критичного нет. Но проблема уже начинает проявляться. Формируется гиперлордоз, таз начинает заваливаться вперед и т.д.
Правая сторона "ворует" нагрузку, потому, что есть мышечный дисбаланс, мышцы не сбалансированны по силе и длинне, из-за этого все и происходит. Чем больше будете "качаться", тем больше будет дисбаланс. Надо делать "развал-схождение", и потом можно будет давать нагрузки.

 

[Доктор Ступин]

Да будет вам.
В армию годен с первой степенью, если ничего не болит.
И не годен, если артроз плечевого сустава до степени неподвижности.
Притягиваете проблему к форме тела.
Это как ставят " подвывих " первого позвонка при сколиозе.
При сколиозе, такой "подвывих" норма, а норма, наоборот - не может быть.
Артроз и периартроз плечевого сустава от спортивных нагрузок скорее всего.
Вот какое плечо, может зависеть от сколиоза, но у большинства правшей правое, а большинства левшей - левое.
Но стоит правше однажды травмировать левое плечо, и оно будет болеть всегда, независимо от длины ног.
С плечом надо разбираться, а не с ногами.

 

[егор 1]

Согласен с тем, что "короткая" нога (если она вообще имеет место быть в данной ситуации) не является прямой причиной боли в плече. Причина в мышцах, которые работают не правильно, некоторые укорочены, некоторые вообще не включаются в работу, их замещают другие мышцы, вот и получается нарушенный и неоптимальный стереотип движений, при этом основную нагрузку на себя берут более сильные мышечные звенья, и чем больше мы "тренируемся", тем сильнее увеличиваем дисбаланс между сильным-слабым, что ведет к еще более не правильному стереотипу и усугубляет проблему.
Но решать проблему все равно надо комплексно. Просто "в плече" ее не решить. Начинать надо с таза. Уравновесить право-лево и таз-поясница, дальше двигаться вверх и вниз. Это если коротко.
Можно и не "заморачиваться", большинство вообще не обращает внимание на такие "мелочи", это больше для "гурманов", для тех, кто не хочет жить от "обострения до обострения", а кого устраивает теория остеохондроза и "лечение" массажами и таблетками пару раз в год, им можно и не обращать внимание на работу мышц и осанку, ведь почти у всех так.

 

[Александр79]

Доктор Ступин, почему стоит травмировать правше левое плечо и оно будет болеть всегда? Например я имел травмы обоих колен, не ходил месяцами, но зажило и не болит более...

 

[Доктор Ступин]

Доктор Ступин, почему стоит травмировать правше левое плечо и оно будет болеть всегда? Например я имел травмы обоих колен, не ходил месяцами, но зажило и не болит более...

Это пример.
А не болит, пока!

.....Начинать надо с таза. Уравновесить право-лево и таз-поясница, дальше двигаться вверх и вниз. ....

Уравновесить-зто как?

 

[егор 1]

Уравновесить-зто как?

Уравновесить - это сбалансировать мышцы по силе и длинне.
Например. Мышцы таза должны быть сильнее, чем поясницы. Если наоборот, то наблюдаем проявления мышечного эгоизма поясничного отдела. То есть поясница забирает на себя бОльшую нагрузку, и часто не свойственную ей в двигательном стереотипе. Часто встречающийся случай, когда таз "падает" вперед из-за слабости ягодичных мышц, в пояснице увеличивается лордоз, и она берет на себя нагрузку при наклонах, ходьбе и т.д. Начинает болеть. Невролог выписывает лекарства и советует "укрепить мышечный корсет", идем в зал и начинаем укреплять мышцы поясницы и спины в целом, становится легче, на время, а по факту мы "взваливаем" на бедную поясницу еще бОльшую нагрузку, и вопрос времени, на сколько хватит компенсаторных ресурсов, и когда и с какой интенсивностью вновь возникнут боли. Правильно будет вначале укрепить мышцы тазовой области, в частности ягодичные (б.,ср.,м.), и когда они начнут включаться в работу в двигательном стереотипе и начнет меняться угол наклона таза, только после этого можно осторожно приступать к укреплению мышц поясничной части спины (осторожно, потому что, поясницу накачать проще (она привыкла к получению нагрузки в дв. стереотипе), чем ягодицы и есть риск опять нарушить мышечный баланс ("перекачать" поясницу относительно мышц таза)).
Так же важен баланс между мышцами "право-лево", например на ногах. Почти у всех они разные по силе и длинне, работают неравномерно и не симметрично. Чтобы их уравновесить, работаем в уступающем мышечном режиме (работа на сопротивление), где партнер выполняет роль антагониста, прилагает внешнее усилие, превосходящее по приложению силы силу мышцы, на которую идет воздействие. Таким образом, мышца, на которую мы воздействуем работает на максимально возможной для нее амплитуде, противодействуя внешнему усилию и уравновешивается не только по силе, но и по длинне, что не мало важно. Так же партнер может менять вектор приложения усилия, что позволяет "точечно" укрепить слабые звенья, что не возможно сделать в других режимах (концентрики или изометрии), т.к. нагрузку будет брать на себя более сильное мышечное звено (мышечный эгоизм) и всегда сильное будет становиться сильнее относительно слабого.
Так же важен баланс между глубокими и поверхностными мышцами. Если глубокие "не держат", то нагрузка по удержанию тела в пространстве "ложиться" на поверхностные мышцы, что не свойственно для них. И "накачивая мышечный корсет" в фитнес-зале, мы накачиваем именно поверхностные мышцы, на них и "держимся", до поры до времени, пока компенсаторных возможностей хватает. Правильно было бы вначале восстановить и укрепить глубокие мышцы, создать каркас на котором и должно все держаться, и потом уже "накачивать" мышцы груди, широчайшие, плечи, пресс и т.д., если желание будет.
В двух словах так.

 

[Доктор Ступин]

Уравновесить - это сбалансировать мышцы по силе и длинне.
Например. Мышцы таза должны быть сильнее, чем поясницы. Если наоборот, то наблюдаем проявления мышечного эгоизма поясничного отдела. То есть поясница забирает на себя бОльшую нагрузку, и часто не свойственную ей в двигательном стереотипе. Часто встречающийся случай, когда таз "падает" вперед из-за слабости ягодичных мышц, в пояснице увеличивается лордоз, и она берет на себя нагрузку при наклонах, ходьбе и т.д. Начинает болеть. Невролог выписывает лекарства и советует "укрепить мышечный корсет", идем в зал и начинаем укреплять мышцы поясницы и спины в целом, становится легче, на время, а по факту мы "взваливаем" на бедную поясницу еще бОльшую нагрузку, и вопрос времени, на сколько хватит компенсаторных ресурсов, и когда и с какой интенсивностью вновь возникнут боли. Правильно будет вначале укрепить мышцы тазовой области, в частности ягодичные (б.,ср.,м.), и когда они начнут включаться в работу в двигательном стереотипе и начнет меняться угол наклона таза, только после этого можно осторожно приступать к укреплению мышц поясничной части спины (осторожно, потому что, поясницу накачать проще (она привыкла к получению нагрузки в дв. стереотипе), чем ягодицы и есть риск опять нарушить мышечный баланс ("перекачать" поясницу относительно мышц таза)).
Так же важен баланс между мышцами "право-лево", например на ногах. Почти у всех они разные по силе и длинне, работают неравномерно и не симметрично. Чтобы их уравновесить, работаем в уступающем мышечном режиме (работа на сопротивление), где партнер выполняет роль антагониста, прилагает внешнее усилие, превосходящее по приложению силы силу мышцы, на которую идет воздействие. Таким образом, мышца, на которую мы воздействуем работает на максимально возможной для нее амплитуде, противодействуя внешнему усилию и уравновешивается не только по силе, но и по длинне, что не мало важно. Так же партнер может менять вектор приложения усилия, что позволяет "точечно" укрепить слабые звенья, что не возможно сделать в других режимах (концентрики или изометрии), т.к. нагрузку будет брать на себя более сильное мышечное звено (мышечный эгоизм) и всегда сильное будет становиться сильнее относительно слабого.
Так же важен баланс между глубокими и поверхностными мышцами. Если глубокие "не держат", то нагрузка по удержанию тела в пространстве "ложиться" на поверхностные мышцы, что не свойственно для них. И "накачивая мышечный корсет" в фитнес-зале, мы накачиваем именно поверхностные мышцы, на них и "держимся", до поры до времени, пока компенсаторных возможностей хватает. Правильно было бы вначале восстановить и укрепить глубокие мышцы, создать каркас на котором и должно все держаться, и потом уже "накачивать" мышцы груди, широчайшие, плечи, пресс и т.д., если желание будет.
В двух словах так.

Слов не два, много, но пожалуй все правильные!