Василий Соболев
Новичок
Здравствуйте, мне 16 лет.
У меня вопрос один возник. Вообщем, я занимался бодибилдингом, делал базовые упражнения, такие как становая тяга и присед(ведь из-за них, наверно и начались проблемы). Но поднимал в становой тяге и приседе большие веса на раз, т.к. меня заинтересовала пауэрлифтерская тема, а через некоторое время начала болеть ягодица(боли при наклонах или при выполнении этих самых упражнений). С начала болело очень сильно, усиливалось при выполнении становой тяге, приседа и прогибе в мост в жиме лёжа. Боли были такими, что я решил не пренебрегать здоровьем и сделал кт поясницы. Результаты таковы, что у меня незаращение задней дужки позвонков S1, S5(spina bifida), начальные проявления дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника и сколиоз. Ну временно занятия прекратил, ни каких лекарств не принимал, всё прошло. Сейчас чувствую себя хорошо, болей нет. Начал месяц назад снова заниматься и делать базу(присед, становая тяга, жим лёжа), только вот беру уже умеренные веса и делаю как можно технично. Но однако, после приседаний и становой тяги снова начинает болеть ягодица(не очень сильно и болит уже через некоторое время после выполнения упражнения), а болит она от 2ух до 3ёх дней, всё также от наклонов, потом полностью проходит и чувствую себя отлично. Тяну и приседаю без пояса. Так вот, вопросы: чем обусловлены боли, из-за чего они и причины их возникновения? можно ли мне делать приседы и тягу(с умеренным весом, повторений на 10-12)? можно ли заниматься пауэрлифтингом (приседать, жать, тянуть большие веса на раз) и выступать на соревнованиях? ещё хочу заняться тяжёлой атлетикой(рывок, толчок), можно ли ей заниматься? и что же мне будет, если я буду заниматься этими видами спорта? И вот, из лекарств, которые я хочу принимать это хондропротекторы, глютамин, добавки для восстановления соединительных тканей.
У меня вопрос один возник. Вообщем, я занимался бодибилдингом, делал базовые упражнения, такие как становая тяга и присед(ведь из-за них, наверно и начались проблемы). Но поднимал в становой тяге и приседе большие веса на раз, т.к. меня заинтересовала пауэрлифтерская тема, а через некоторое время начала болеть ягодица(боли при наклонах или при выполнении этих самых упражнений). С начала болело очень сильно, усиливалось при выполнении становой тяге, приседа и прогибе в мост в жиме лёжа. Боли были такими, что я решил не пренебрегать здоровьем и сделал кт поясницы. Результаты таковы, что у меня незаращение задней дужки позвонков S1, S5(spina bifida), начальные проявления дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника и сколиоз. Ну временно занятия прекратил, ни каких лекарств не принимал, всё прошло. Сейчас чувствую себя хорошо, болей нет. Начал месяц назад снова заниматься и делать базу(присед, становая тяга, жим лёжа), только вот беру уже умеренные веса и делаю как можно технично. Но однако, после приседаний и становой тяги снова начинает болеть ягодица(не очень сильно и болит уже через некоторое время после выполнения упражнения), а болит она от 2ух до 3ёх дней, всё также от наклонов, потом полностью проходит и чувствую себя отлично. Тяну и приседаю без пояса. Так вот, вопросы: чем обусловлены боли, из-за чего они и причины их возникновения? можно ли мне делать приседы и тягу(с умеренным весом, повторений на 10-12)? можно ли заниматься пауэрлифтингом (приседать, жать, тянуть большие веса на раз) и выступать на соревнованиях? ещё хочу заняться тяжёлой атлетикой(рывок, толчок), можно ли ей заниматься? и что же мне будет, если я буду заниматься этими видами спорта? И вот, из лекарств, которые я хочу принимать это хондропротекторы, глютамин, добавки для восстановления соединительных тканей.
