Кифосколиоз

Тема в разделе "Кифосколиоз", создана пользователем romatoti, 30 май 2014.

  1. romatoti Новичок

    Регистрация:
    30 апр 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Можно ли качать пресс и отжиматься от пола ? и могут ли эти упражнения дать положительный результат на осанку ?
     
    30 май 2014
  2. doc Врач

    Регистрация:
    20 дек 2013
    Сообщения:
    3.160
    Симпатии:
    5.261
    Можно. На осанку эти упражнения практически не влияют.
     
    30 май 2014
  3. егор 1 Активный пользователь

    Регистрация:
    26 дек 2013
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    584
    На осанку дадут отрицательный результат. Со временем скорее всего появится сутулость. Не полезно развивать одни группы мышц, и "забивать" на другие. Осанку удерживают совсем не те мышцы, которые Вы задействуете в отжиманиях и упражнениях на пресс.
     
    31 май 2014
  4. romatoti Новичок

    Регистрация:
    30 апр 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    а как укрепить тогда мышцы спины ? если нет дома турника .
     
    31 май 2014
  5. егор 1 Активный пользователь

    Регистрация:
    26 дек 2013
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    584
    Укреплять надо не только мышцы спины, но и мышцы ног, а главное мышцы попы - она всему "голова". Примерно там находится центр тяжести человека, чуть ниже пупка. Если Вы станете укреплять "верх", не укрепив "низ", центр тяжести сместится, сместившись, статика и осанка будут не оптимальными. Фундамент - попа. Прежде, чем что-то построить, надо сделать фундамент, иначе то, что Вы построите не на чем будет держать, и Вас неизбежно "скрючит", в той или иной степени.
     
    31 май 2014
  6. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.154
    Симпатии:
    13.391
    romatoti, а Вы в этом подразделе посмотрите, пожалуйста, информацию на интересующие Вам темы -
    https://www.medhouse.ru/forums/71/
     
    31 май 2014
  7. romatoti Новичок

    Регистрация:
    30 апр 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Спасибо за ответы. Посмотрю там.
     
    31 май 2014

Статьи о спине и позвоночнике