Здравствуйте! 2 года назад удалили грыжу L5 S1. На сегодняшний момент чувствую себя хорошо, ни какой боли нет, лекарства никакие не принимаю, дома есть гриф от штанги весом 6 кг, в положении сидя и стоя, с поясом качаю руки, боли в позвоночнике до и после упражнения, нет. Можно ли таким образом продолжать заниматься?
