Две грыжи - L5-S1 и L4-L5

Тема в разделе "Грыжи и протрузии позвоночника", создана пользователем Shorty, 30 мар 2014.

Рекомендуем:

  1. Shorty Новичок

    Регистрация:
    30 мар 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Добрый день!

    Мне сейчас 21, впервые обнаружил грыжу в 19. При занятии в тренажерном зале наверняка неудачно наклонился и заболела спина. После этого все и началось. Честно говоря каких то острых болей не наблюдалось. Спина иногда побаливает когда сильно вперед наклоняюсь или поднимаю ноги в сидячем положении. После первого МРТ сделанного 08/08/12 я продолжал идти в тренажерный зал и в принципе никаких болей у меня во время занятий не было.
    Летом 2013-ого начала посерьезнее побаливать спина после занятий в тренажерном зале ( хотя это могло и быть связано с перелетами, тк буквально за два дня до этого 6 часов в самолете сидел). Через недели 2-3 вроде полегчало, но больше в тренажерном зале я с того момента не занимался.Хотя никаких армейских прессов и приседаний я никогда и не делал. Только на тренажерах и сидя с гантелями. К тому же я учусь в Англии и в этом году вообще времени да и энергии нету + боюсь за спину.
    Вот два заключения МРТ. Первое в 08/08/12 и второе недавно сделал ( 16,12,2013). Похоже перетрудился с тяжестями. Знакомый невролог сказал, что есть небольшое ухудшение, но радикально на снимках ничего не изменилось. Говорит, что разница может быть из-за аппарата.

    Уже пол года не занимаюсь спортом, очень много приходится сидеть, учеба заставляет. Вроде самочувствие ОК, хотя иногда спина беспокоит побольше на недельку или две, чаще всего после перелетов.
    Хотел бы узнать мнение врачей и форумчан. Что посоветуете делать? Стараюсь ходить побольше, делаю некоторые упражнения , минут 15 для укрепления мышц нижней части спины. Сейчас вроде решился на плавание ходить. Только вот посмотрел видео Данилова Михайловича и он там типа говорит, что все эти упражнения и тп вообще ухудшают состояние. Страшно как то стало.. Говорит типа чувствуешь себя нормально после упражнений но это ускоряет дегенеративный процесс..
    Читал на форуме о пользователе gudkov, но никак не смог найти его историю болезни, результаты и метод лечения.

    Первая картинка эта новый диагноз. Вторая - в 2012.
    IMAG1688.jpg IMAG1687.jpg
     
    30 мар 2014
  2. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    12.524
    Симпатии:
    14.372
    Shorty, здравствуйте!
    Целесообразно разместить имеющиеся снимки и результаты обследования в своей теме. О том, как это сделать, смотрите здесь - https://www.medhouse.ru/threads/20420/
    Врачи обязательно ответят Вам при первой возможности.

    Вот страница личного профиля пользователя gudkov - https://www.medhouse.ru/members/7632/
    Нажав кнопку Информация, Вы сможете найти все темы и сообщения, созданные этим пользователем.
     
    30 мар 2014
  3. Shorty Новичок

    Регистрация:
    30 мар 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Тему gudkov-a нашел! Спасибо! Читаю.

    Мой старый снимок сфоткал, а вот новый в электронном варианте, там более 100 фотографий. Даже не знаю какой именно нужен.
    MRI2013.JPG MRI2012.jpg
     
    30 мар 2014
  4. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    12.524
    Симпатии:
    14.372
    Shorty, можно создать альбомы с фото, дав ссылку на них в своей теме - это упростит процесс просмотра изображений врачами форума -
    https://www.medhouse.ru/threads/20427/
     
    30 мар 2014
  5. Shorty Новичок

    Регистрация:
    30 мар 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Сделал два альбома. Добавил еще одну фотку 2012 МРТ , т.к. освещение немного другое.


    Ссылка на альбомы - https://www.medhouse.ru/useralbums/56059/list
     
    30 мар 2014
  6. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    8.207
    Симпатии:
    5.572
    Адрес:
    г. Донецк
    Если уж показывать, так тогда все снимки. И поменьше слушайте бред целителей типа Данилова.
     
    30 мар 2014
  7. Shorty Новичок

    Регистрация:
    30 мар 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Могу сделать фотографии 2012 МРТ, который на руках. А вот 2013-ый в электронном виде посложнее будет. Там 131 фоток все в программе. Могу программу с фотками закинуть в интернет, 18 мб всего.
    Я просто думал, что по этим снимкам, которые выложил, будет ясно в чем дело, т.к. большинство снимков на форуме и в интернете именно эту часть спины и показывают.
     
    30 мар 2014
  8. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    23.911
    Симпатии:
    14.549
    Адрес:
    Москва. Люберцы
  9. Shorty Новичок

    Регистрация:
    30 мар 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Что посоветуете делать и не делать.
     
    4 апр 2014
  10. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    23.911
    Симпатии:
    14.549
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    А конкретнее.
    Делать ли мне.... и перечисление.
     
    4 апр 2014
  11. Shorty Новичок

    Регистрация:
    30 мар 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Читал, что висеть на турнике полезно сразу перед сном. Так ли это? Не вредно ли?
    Хотел бы услышать бы Ваше мнение про гиперэкстензии. Столько разных отзывов про это . Запутался я немного..
    Силовые упражнения исключить полностью я полагаю? Жим лежа например тоже вреден?
     
    4 апр 2014
  12. swanson Новичок

    Регистрация:
    11 дек 2013
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    4
    Насчёт турника тоже интересно,физиотерапевт говорила висеть как можно больше,интернет говорит что турник противопоказан.Лично я на турнике и вишу и подтягиваюсь(но очень аккуратно,и не спрыгиваю с него).Про гиперэкстензию тут кто-то писал что можно,но как-то иначе чем обычно,чтобы поясничный отдел был неподвижен.Жим лёжа можно делать без противопоказаний.Нужно исключить осевые нагрузки,нельзя работать со свободными весами стоя и сидя(((
    Я на зал забил поэтому,дома подтягиваюсь разными хватами и от пола отжимаюсь
     
    5 апр 2014
  13. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    8.207
    Симпатии:
    5.572
    Адрес:
    г. Донецк
    Разницы никакой нет, когда выполнять упражнения (именно упражнения, а не просто висеть, как сарделькин брат) на турнике. От простого виса проку практически нет. Это миф, распространяемый теми, кто ни разу не подтянется, не говоря уже о подъеме переворотом или выходе силой.
     
    5 апр 2014
  14. Shorty Новичок

    Регистрация:
    30 мар 2014
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    3
    Ок. Что советуете делать конкретно на турнике?
     
    5 апр 2014
  15. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    8.207
    Симпатии:
    5.572
    Адрес:
    г. Донецк
    Подтягивания (передним и обратным хватом), круговые движения (как крутите обруч), повороты "вправо-влево", подтягивание согнутых в коленных и тазобедренных суставах ног к груди на выдохе.
     
    5 апр 2014
  16. Scriepus Новичок

    Регистрация:
    8 апр 2014
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Да ты еще везунчик, у меня две грыжи между теми же позвонками одна 8мм. вторая 11мм и сужение позвоночного канала на 1см. Думаю мне крышка
     
    8 апр 2014