~Наталья~
Активный пользователь
Алиса, великолепная у Вас массажист!
Задняя грыжа 10мм и диффузная протрузия диска L5-S1
- Автор темы А.Л.И.С.А.
- Дата начала
А.Л.И.С.А.- противогерпесная терапия была?
А.Л.И.С.А.
Активный пользователь
Нет , у меня высыпает на губе , три дня прижигаю спиртом , йодом - потом только ранки неделю и все .
А почему не мазь "Ацикловир"?
А.Л.И.С.А.
Активный пользователь
Если честно, никогда не брала спец. мази , он ,герпес ,у меня в такой форме , что справляюсь подручным средством.
Мазь "Ацикловир" - недорогое средство, которое борется именно с причиной (противовирусное лечение). Прижигания спиртом, йодом или зеленкой не влияют на вирус. Так можно обжечь повреждённую кожу или слизистую...
А.Л.И.С.А.
Активный пользователь
Здравствуйте , всем . Отпишусь немного . С 25 январа начала новый курс массажа добавили заднюю поверхность бедра и боковую ( уши- в народе) с новыми задачами и упражнения . После массажа ложусь в позу мусульманина, после становлюсь на четвереньки на вдохе округляю спину, стою секунд 5 выдыхаю и свожу лопатки вместе . Такие упражнения делаю сразу после сеанса на кушетке. Первую неделю было просто все отлично : поясница легкая , гибкая , не ноющая , с ягодицами было немного хуже , но все равно очень хорошо .
На второй неделе пошли кретич. дни (все они же
) и в этот же момент пришлось много ходить и ездить . В конце этих же дней, было мероприятие на 6 часов почти сидения и немного алкоголя - на следующий день лежала все время от похмелья и ныло ,конечно, уже все (приняла решение не пить совсем 
)
Потом через несколько дней - массаж ,Валентина отметила что поясничные мышцы в хорошем состоянии . На сеансе ,к новым упражнениям, добавила ПИР на ягодицы ,самостоятельно ( лежа прижимала коленку к груди и лежа , давила на коленку согнутой ноги в средину ) и на следующий день ухудшение состояние в ягодице и бедре. Замечено : После самостоятельного ПИР - ухудшение состояния в ягодице и бедре на несколько дней и сейчас тоже самое - спазмируется мышца ягодицы и от нее тянет по бедру .После сеанса массажа и ПИР прошло 3 дня - Сегодня утром поймала очень сильную судорогу в икре и бедре той же ноги и часа два не могла стать на ступню при ходьбе - болело в икре, мышца как в тисках.
4 дня назад начала пить супрадин. ( надеюсь все понятно описала )
На второй неделе пошли кретич. дни (все они же
) и в этот же момент пришлось много ходить и ездить . В конце этих же дней, было мероприятие на 6 часов почти сидения и немного алкоголя - на следующий день лежала все время от похмелья и ныло ,конечно, уже все (приняла решение не пить совсем )Потом через несколько дней - массаж ,Валентина отметила что поясничные мышцы в хорошем состоянии . На сеансе ,к новым упражнениям, добавила ПИР на ягодицы ,самостоятельно ( лежа прижимала коленку к груди и лежа , давила на коленку согнутой ноги в средину ) и на следующий день ухудшение состояние в ягодице и бедре. Замечено : После самостоятельного ПИР - ухудшение состояния в ягодице и бедре на несколько дней и сейчас тоже самое - спазмируется мышца ягодицы и от нее тянет по бедру .После сеанса массажа и ПИР прошло 3 дня - Сегодня утром поймала очень сильную судорогу в икре и бедре той же ноги и часа два не могла стать на ступню при ходьбе - болело в икре, мышца как в тисках.
4 дня назад начала пить супрадин. ( надеюсь все понятно описала )
Екатерина79
Опытный Гуру
Алиса, Здравствуйте!
Пока врачи не ответили, можно я напишу что я думаю? Может перетянули при ПИР мышцы, вот они и более спазмировались (укоротились), и возможно нерв седалищный прижало (далее + онемение, даже онемение просто от отечных мышц ягодицы может быть). Читала еще, если мышцы к тому же сама по себе слаба, то она более чувствительна к растяжению (повреждению), мол лучше ее подкачать , а потом тянуть.
Пока врачи не ответили, можно я напишу что я думаю? Может перетянули при ПИР мышцы, вот они и более спазмировались (укоротились), и возможно нерв седалищный прижало (далее + онемение, даже онемение просто от отечных мышц ягодицы может быть). Читала еще, если мышцы к тому же сама по себе слаба, то она более чувствительна к растяжению (повреждению), мол лучше ее подкачать , а потом тянуть.
А.Л.И.С.А.
Активный пользователь
Спасибо ,Катерина ,за мнение . Мне интерестно, что происходит с мышцей когда ее подкачивают , за счет чего она сильнее ?
Еще заметила , что после того как начали разминать заднею сторону бедра - увеличился угол поднятия ноги . И интересно то , что ПИР на ногу пострадавшую дает мини обострении , а на другую - все в порядке .
doc
Врач
Очень ценное наблюдение!
Это подтверждает мнение о том, что угол подъёма ноги (симптом Ласега) в первую очередь зависит от состояния этих мышц.
Самостоятельно ПИР лучше не делать, что-то не получается у Вас. Пока просто растяжку без сопротивления.
А.Л.И.С.А.
Активный пользователь
Хорошо , пока отложу это занятие. Спасибо.
Екатерина79
Опытный Гуру
думаю у многих так по причине того, что левая как правило пострадавшая нога. И по причине того, что она пострадавшая, то там мышцы более натянуты могут быть и даже более слабее. Поэтому где слабее мышцы и натянуты - там соответственно может быть обострение. Я так думаю ) По моим наблюдениям. Поэтому нужно левую приводить в норму до правой)
А поясница у Вас с обеих сторон одинаковая по объему мышечной? Вы ранее писали, что ягодица меньше вроде стала?
Последнее редактирование модератором:
А.Л.И.С.А.
Активный пользователь
Поясница одинаковая тьфу-тьфу.
Мне ,если честно , до сих пор не верится, что так может быть - вот человек бегает ,таскает шкафы, работает по 8 часов , гуляет всю ночь и вот уже простое упражнение выбивает его из колеи на несколько дней , как все ,все таки , зыбко .
Екатерина79
Опытный Гуру
Это хорошо, про поясницу (а то некоторые не замечают, как и она может похудеть).
Да , если честно я тоже сегодня немного расстроилась... Мне немного не хватает еще заживления , выздоровления как хотелось бы... Хочу вернуться в прежнюю форму, когда бегала до последнего пульса) Без тормозов
Но видно нужно еще стараться, ждать , надеяться, заниматься собой и тд И Вам желаю выздоровления, пусть без шкафов и тяжелых сумок, но так чтоб как раньше бегать безбашено Мне вообще даже как-то стыдно, чтоб иной раз сил не хватает (а вокруг носятся ненормальные - все дела хотят переделать ) Эх, я вообще всегда была целеустремленной и на месте никогда не могла сидеть (только когда работа с компом была одно время... И то вся целеустремленность была нацелена на прибыль, обороты и пр развитие интернет-бизнеса. А теперь фигня какая-та) Тормозишь себя , обуздала уже ради выздоровления, но чесслово одно расстройство. Извиняюсь за мои расстройства. Что-то сегодня к вечеру грусть нахлынула. Даже обидно вокруг некоторые наверное думаю что я ленивая, или еще чего уже не знаю. Это я про то, что я отучилась за эти 1-год , 1,5 вообще активничать, прям деградация) Уж думаю как дальше, чем мне заниматься,. если долго сидеть вредно.Не расстраивайтесь, Вам навреное нужно отдых мышцам дать, и не перетягивать их, ЛФк и нежненько потягивать потягушечки делать)
А.Л.И.С.А.
Активный пользователь
Я уверенна, что уже говорили об этом 
,но ... Лучше стоять чем сидеть ? Если к примеру : за компом - если поднять его и стоя, перенося опору с одной ноги на другую или лучше сидеть , в троллейбусе - сидеть или стоять ? Спасибо.
,но ... Лучше стоять чем сидеть ? Если к примеру : за компом - если поднять его и стоя, перенося опору с одной ноги на другую или лучше сидеть , в троллейбусе - сидеть или стоять ? Спасибо.
Мне после операции рекомендовали стоять, но переступая с ноги на ногу.
И в транспорте я стою, но стараюсь безопасно зафиксироваться, удерживаясь за вертикальный поручень.
Это из моего опыта...
А.Л.И.С.А.
Активный пользователь
Здравствуйте , эпопея продолжается - после судороги,пошла на массаж был сделан глубокий массаж ягодиц спины , бедра и боковой поверхности бедра , подключили крестец первый раз . К вечеру состояние ухудшилось. , на следующий день- болит в ягодице отдает в бедро , в бедре запекает ,крестец опухший,ноет , пробегают мурашки в пятке. Если нажимать возле крестца с права то отдает в пах по этой же стороне . Очень спазмир. ягодицы, в напряжении бедро сзади ,если не удачно наступить начинает болеть в икре , пробегают мурашки по пятке и тыльной стороне стопы. Спать сложно - на спине и на боку болит в икре немного . На ап. Кузницова лежать болезненно Не скажу, что боль постоянная , это и болью трудно назвать, но это ново и переживательно , сегодня третий день , уже легче но все равно плоховатенько . Начало писать и понимаю , что уже отпускает , так кажется , но что это было ? Обострение ? Чего?
Хочу попробовать так отписаться , я рисовала и подписывала ощущение :
Хочу попробовать так отписаться , я рисовала и подписывала ощущение :
Екатерина79
Опытный Гуру
Здравствуйте, Алиса!
Теперь я понимаю, что наверное у всех почти одно и то же (примерно). Тянет слева все в разной степени.
У меня как-то 1 раз год назад дошло до того, что икру потянуло (от перегруза мышц), что самое интересно грыжа уменьшилась и подзажила (МРТ делала после этого ухудшения). А дело именно в мышцах было по большей части. У кого как наверное. (может у кого место слабое первопричиной является, еще не зажило допустим). Это мои мысли конечно и на моем опыте. А так интересно что доктора скажут. И ныло где грудной отдел по спине (это от слабости мышц истощенных усталых) , И поясница была как жгутом утянута к крестцу (временем и упражнениями расслабило - по чуть , чтоб не дернуть больное место, разрабатывала, тянула как бы ножки к себе поочередно лежа , согнутые в коленях - хорошо помогло как-то помню ...), т.е. ЛФК на гибкость и укрепление.
а Вы не ощущаете ноет крестец после спазмированных мышц или отек от грыжи? Я это чувствовала. Если крестец (мышцы) не выдерживают - спазм, после отек (или отек после массажа), то упражнения из ЛФК на укрепление крестца (+ далее упражнение велосипед) мне как-то помогли очень ... Ну если дело в мышцах конечно по большей части .
Теперь я понимаю, что наверное у всех почти одно и то же (примерно). Тянет слева все в разной степени.
У меня как-то 1 раз год назад дошло до того, что икру потянуло (от перегруза мышц), что самое интересно грыжа уменьшилась и подзажила (МРТ делала после этого ухудшения). А дело именно в мышцах было по большей части. У кого как наверное. (может у кого место слабое первопричиной является, еще не зажило допустим). Это мои мысли конечно и на моем опыте. А так интересно что доктора скажут. И ныло где грудной отдел по спине (это от слабости мышц истощенных усталых) , И поясница была как жгутом утянута к крестцу (временем и упражнениями расслабило - по чуть , чтоб не дернуть больное место, разрабатывала, тянула как бы ножки к себе поочередно лежа , согнутые в коленях - хорошо помогло как-то помню ...), т.е. ЛФК на гибкость и укрепление.
а Вы не ощущаете ноет крестец после спазмированных мышц или отек от грыжи? Я это чувствовала. Если крестец (мышцы) не выдерживают - спазм, после отек (или отек после массажа), то упражнения из ЛФК на укрепление крестца (+ далее упражнение велосипед) мне как-то помогли очень ... Ну если дело в мышцах конечно по большей части .
Последнее редактирование модератором:
А.Л.И.С.А.
Активный пользователь
Я уже запуталась , что болит на самом деле . Болит ли грыжа вообще , как "от нее" болит, как эти боли отличить не понятно . Я испугалась из-за того ,что мышцы в бедре и икре так и норовили судорогой отозваться . Сейчас хожу и уже на много легче , почти все ушло , аж не верится , что вчера боялась двигаться , что бы не куда не отдавало , а сейчас отпустило , иногда пробегают мурашки по стопе , когда ягодица напрягается .