Можно ли прыгать на скакалке, имея две поясничных грыжи?

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем Данир, 13 мар 2014.

  1. Данир Новичок

    Регистрация:
    13 мар 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    2
    Здравствуйте. Мне 21 год. Вес у меня 66, рост 181. У меня такой вопрос: я люблю прыгать на скакалке, так как она очень хорошо развивает сердечно-сосудистую систему и держит меня в тонусе. Но недавно случилась травма, и у меня нашли 2 грыжи и одну протрузию (раньше я занимался пауэрлифтингом и там скорее всего я и заработал такие проблемы). Сейчас поясница почти не болит, если разве что посижу слишком долго. Можно ли мне дальше продолжать прыгать на скакалке, при условии, что я буду делать гимнастику и укреплять свой мышечный корсет или же категорически НЕЛЬЗЯ? Заранее спасибо за ответ)

    Вот результаты МРТ:

    На серии МР-томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях с жироподавлением: физиологический поясничный лордоз нерезко сглажен.
    Высота и форма тел позвонков не изменены. Определяются минимальные передние краевые костные заострения параллельные телам L3-L5 позвонков, узуративные дефекты (грыжи Шморля) в телах L1-L5 позвонков.
    Снижена высота L2-L4, L5/S1 и интенсивность МР-сигнала от L4-S1 дисков.
    Позвоночный канал в сагиттальной плоскости на уровне исследования не сужен.
    Дорзальные эеструзии (грыжи) дисков: медианно-парамедианная левосторонняя сублигаментарная экструзия L4/5 размером до 0,7 см, с распространением в область бокового кармана слева с выраженной деформацией дурального мешка, минимальный эффективный сагиттальный размер позвоночного канала сужен - 1,3 см; фронтальный сужен - 1,4 см; просвет корешковых каналов на уровне межпозвонкового диска симметричен, умеренно сужен с обеих сторон;
    Медианно-парамедианная билатеральная сублигаментарная экструзия L5/S1, размером 0,5 см, с умеренно выраженной деформацией дурального мешка, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон; позвоночный канал на уровне пролабирования диска не сужен; просвет корешковых каналов на уровне межпозвонкового диска симметричен, нерезко сужен с обеих сторон.
    Дорзальные протрузии дисков: диффузная L3/4 размером 0,3 см, с незначительной деформацией дурального мешка; позвоночный канал на уровне пролабирования диска не сужен; просвет корешковых каналов на уровне межпозвонкового диска нерезко асимметричен D<S, не сужен с обеих сторон;
    Позвоночные суставы конгруэнтны, суставные поверхности имеют четкие, ровные контуры. Спинной мозг прослеживается до уровня L1 позвонка, имеет обычныу конфигурацию, ширину и однородную структуру.
    Пре- и паравертебральные мягкие ткани не изменены.
     
    13 мар 2014
  2. футболист. Активный пользователь

    Регистрация:
    11 июл 2013
    Сообщения:
    765
    Симпатии:
    416
    Не желательна скакалка... ИМХО.
     
    13 мар 2014
  3. Данир Новичок

    Регистрация:
    13 мар 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    2
    Даа, сам сейчас жалею, что ходил на пауэрлифтинг. Лучше бы бегал... А теперь вот и прыгать и бегать врачи не рекомендуют...
     
    13 мар 2014
  4. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.154
    Симпатии:
    13.391
    13 мар 2014
  5. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.508
    Симпатии:
    4.820
    Адрес:
    г. Донецк
    Лучше не прыгать.
     
    13 мар 2014
  6. Данир Новичок

    Регистрация:
    13 мар 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    2
    La murr, здравствуйте. Вот снимки. Вроде бы получилось сфотографировать нормально)

    IMG_3299.JPG IMG_3300.JPG IMG_3302.JPG IMG_3303.JPG IMG_3304.JPG

    Владимир Воротынцев, а боксом можно начать заниматься?
     
    13 мар 2014
  7. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.228
    Симпатии:
    11.408
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Да будет Вам, прыгайте сколько хочется вне обострения.
     
    13 мар 2014
  8. webstroy Новичок

    Регистрация:
    4 май 2015
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Какие у тебя были лучшие силовые результаты? Если не секрет. Получил что-нибудь, КМС, МС? Просто я тоже занимаюсь на данный момент и у меня тоже грыжи с протрузиями и я сейчас думаю - бросить или продолжить... =)))
     
    4 май 2015

Статьи о спине и позвоночнике