C-образный левосторонний сколиоз 2 степени, 18 лет

Тема в разделе "Сколиоз", создана пользователем Vladislav95, 23 янв 2014.

  1. Vladislav95 Пользователь

    Регистрация:
    23 янв 2014
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    22
    Адрес:
    ЯНАО
    Здравствуйте! Мне 18 лет. 2-3 месяца назад ходил в военкомат, где обнаружили у меня сколиоз. Дали мне направление к ортопеду. Он поставил мне диагноз С-образный левосторонний сколиоз 2 степени в грудопоясничном отделе (см. скриншот №1). Было назначено: 1. Спать на щите, 2. ЛФК на мышцы спины, 3. ФТЛ, 4. Массаж 3-4 курса в год, 5. Плавание, лыжи, 6. Исключить тяжелые осевые нагрузки на позвоночник, 7. Корректор осанки ORTO KO110.

    Я ходил 5 дней на ФТЛ до конца декабря 2013 г.. Потом в январе 2014 г. записался на массаж (курс 10 дней). Сейчас же собираюсь заняться ЛФК и ближе к весне записаться на плавание и потом перед летом пройти еще один курс массажа. Но есть проблема, на ЛФК нет специалиста или они не хотят со мной заниматься, т.к. я взрослый. Мне дали листочек с упражнениями, но я с некоторым не могу разобраться, мне кажется что я их не правильно делаю, не могли бы вы мне дать нормальные упражнения или отредактировать эти (см. скриншот №2). На счет корректора осанки, ношу я его в день по 2-4 часа, в основном когда сижу за компьютером. Хотел спросить, возможно ли вылечить сколиоз в моем возрасте хотя бы до 1 степени? Что я могу сейчас максимум сделать? Дайте советы, пожалуйста.

    1c318d2fb0b1.jpg 80c7a65046de.jpg

    Еще хотел добавить, что сплю сейчас на полу с маленькой подушкой, но собираюсь приобрести матрац ортопедический, правда кровати нет, только диван, может быть посоветуете что то в этом случае? И хотел спросить, может быть вы мне еще дадите комплекс релаксирующих упражнений, которые нужно выполнять во время перерывов в работе за компьютером?
     
    23 янв 2014
  2. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.933
    Симпатии:
    5.276
    Адрес:
    г. Донецк
    Где сами снимки?
     
    23 янв 2014
  3. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    12.115
    Симпатии:
    14.061
    Vladislav95, здравствуйте!
    Пожалуйста, разместите в теме имеющиеся снимки. О том, как это сделать, смотрите здесь- https://www.medhouse.ru/threads/20420/

    Упражнения, безусловно, необходимо подбирать индивидуально со специалистом.
    Посмотрите комплексы ЛФК по профилю заболевания здесь - http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/
    Ещё из материалов форума - https://www.medhouse.ru/threads/5142/

    При работе за компьютером выполняйте рекомендованную здесь гимнастику -

    Упражнения, в которых задействован опорно-двигательный аппарат:

    1. Необходимо наклонить голову вперед так, чтобы подбородок коснулся груди, и в таком положении поворачиваем голову вправо и влево.
      Упражнение делать от 5 до 10 раз.
    2. Сделайте круговые движения головой, медленно перекатывая голову от груди, далее по плечам и спине, и возвращаем к груди.
      Упражнение делаем несколько раз по часовой стрелке и несколько раз против.
    3. Руки вдоль туловища, поднимаем и опускаем плечи. Упражнение делать от 5 до 10 раз
    4. Руки вдоль туловища, делаем круговые движения плечами, вперед и назад. Упражнение делать от 5 до 10 раз.
    5. Руки на бедрах, необходимо сводить и разводить лопатки. Упражнение делать от 5 до 10 раз.
    6. Руки сложены на груди, делаем вращательные движения телом. Сначала поворачиваем тело как можно сильнее влево, а затем вправо. Упражнение делать от 5 до 10 раз.
    7. Руки вдоль туловища, делаем наклоны телом сначала вправо, а затем влево. Упражнение делать от 5 до 10 раз
    8. Становимся прямо, руки на бедрах. Сначала как можно сильнее наклоняемся вперед, а затем назад прогибаемся. Упражнение делать от 5 до 10 раз.
    9. Руки вдоль туловища, поднимаем правую ногу согнутые в колене как можно выше, это же упражнение повторить и с левой ногой. Упражнение делать от 5 до 10 раз
    Упражнения, предназначенные для глаз:

    Голова неподвижна. Упражнение делается от 3 до десяти раз. Главное, не переутомлять глаза.

    1. Можете потереть глаза, если вам хочется это сделать и вы можете себе это позволить.
    2. Двигаем зрачками вправо, а затем влево.
    3. Потом двигаем зрачками вверх и вниз.
    4. Затем начинаем двигать зрачками по вертикали.
    5. Делаем круговые движения по часовой стрелке, а потом против часовой стрелки.
    6. Несколько секунд поморгать глазами.
    7. Несколько секунд зажмуривать, как можно сильнее, глаза.
    8. Переводите взгляд на предмет, который находится рядом, а затем на отдаленный предмет.
    Упражнения, предназначенные для кистей:
    Упражнения желательно делать по 10 раз или более.

    1. Разомните каждый пальчик, так как вам будет удобно.
    2. Подвигайте одними пальчиками, вверх вниз.
    3. Сомкните кисти в замок и сделайте несколько вращательных движений, в том направлении, в котором вам будет удобней. Также можете сделать волновые движения, в которых будут задействованы все пальцы и кисти.
    4. Поднимите руки перед собой и с усилием и быстро сжимайте и разжимайте кулаки.
    5. Держа руки перед собой, делайте вращательные движения кистями, по часовой стрелке и против часовой стрелки.
    Упражнения делать нужно не напрягаясь, если вы чувствуете что не можете делать упражнение столько, сколько рекомендуется, то делайте столько, сколько можете. Желательно делать упражнения каждый день хотя бы два раза.

    И есть ещё одно очень хорошее упражнение!

    [​IMG]
     
    23 янв 2014
  4. Vladislav95 Пользователь

    Регистрация:
    23 янв 2014
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    22
    Адрес:
    ЯНАО
    Извините, рентгеновских снимков у меня нет, т.к. я их делал от военкомата в поликлинике и соответственно военкомат забрал их для моего личного дела. Могу мною лично сделанные фотографии моей спины прикрепить или этого не достаточно?

    P.S. еще хотел по поводу корректора осанки ORTO KO-110 задать вопрос, правильно ли мне его назначил ортопед, и как его нужно одевать - стоя или лежа, не навредит ли он мне?
     
    23 янв 2014
  5. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    12.115
    Симпатии:
    14.061
    Vladislav95, размещайте всё, что имеется! Вы должны понимать, что получаете удалённую консультацию. У докторов нет возможности осмотреть Вас очно. Поэтому, всё, что имеется из результатов обследования, снимки, фото - в свою тему, пожалуйста.
     
    23 янв 2014
  6. Vladislav95 Пользователь

    Регистрация:
    23 янв 2014
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    22
    Адрес:
    ЯНАО
    Люди добрые, подскажите какова вероятность прогрессирования сколиоза в 18-19 летнем возрасте? Сейчас 2 степени левосторонний сколиоз. Часто подхожу к зеркалу и вижу разную картину, то искривление меньше бывает, то наоборот очень большое. Я стал переживать по этому поводу очень сильно. Постараюсь чуть позже выложить фото своей спины. Снимков нет, летом поеду на обследование и лечение.
     
    28 мар 2014
  7. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.535
    Симпатии:
    2.804
    Адрес:
    Ставрополь
    Почему-то у меня нет прав для просмотра этой страницы? Меня уволили?
    Вероятность низкая. Если будете выполнять прописанные мероприятия сможете послужить Родине.
     
    28 мар 2014
  8. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    12.115
    Симпатии:
    14.061
    Ни в коем случае, Леонид Михайлович. Это тема доктора Воротынцева "Гимнастика для позвоночника".
     
    28 мар 2014
  9. Vladislav95 Пользователь

    Регистрация:
    23 янв 2014
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    22
    Адрес:
    ЯНАО
    Очень хочу вылечить сколиоз. А из за чего тогда визуальный эффект меняется в течении дня или недели, то больше кажется искривление, то меньше?
     
    28 мар 2014
  10. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.535
    Симпатии:
    2.804
    Адрес:
    Ставрополь
    Однако, по прежнему имею тот же текст:
    Форум о позвоночнике - Ошибка

    У Вас нет прав для просмотра этой страницы или для выполнения этого действия.
     
    28 мар 2014
  11. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    12.115
    Симпатии:
    14.061
    Какой-то технический казус, не иначе.
     
    28 мар 2014
  12. Vladislav95 Пользователь

    Регистрация:
    23 янв 2014
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    22
    Адрес:
    ЯНАО
    Подскажите как правильно плавать при левостороннем сколиозе 2 степени и можно ли сразу же после прохладной воды в бассейне обмыться теплым или даже сильно теплым душем? В бассейне 2 занятия в неделю по 1 часу.
     
    31 мар 2014
  13. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    22.488
    Симпатии:
    13.363
    Адрес:
    Москва. Люберцы
  14. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.535
    Симпатии:
    2.804
    Адрес:
    Ставрополь
    Чередуйте брасс и кроль.
     
    1 апр 2014
  15. Vladislav95 Пользователь

    Регистрация:
    23 янв 2014
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    22
    Адрес:
    ЯНАО
    Не подскажите, почему с утра искривление визуально заметнее, чем вечером? От этого у меня психологическое состояние становиться хуже, кажется что искривление становиться больше... Занимаюсь две недели плаванием, плаваю брассом в одну сторону и на спине - в обратную. Думаю сходить в поликлинику на электростимуляцию и позже на массаж. ЛФК не занимаюсь, т.к. боюсь что не правильно подобранные мною упражнения смогут навредить.
     
    21 апр 2014
  16. Vladislav95 Пользователь

    Регистрация:
    23 янв 2014
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    22
    Адрес:
    ЯНАО
    Ответьте пожалуйста на вопрос выше.
     
    22 апр 2014
  17. doc Врач

    Регистрация:
    20 дек 2013
    Сообщения:
    3.298
    Симпатии:
    5.593
    Возможно, всё дело в тонусе мышц. При пробуждении он ниже, и искривление заметнее.
     
    22 апр 2014
  18. Vladislav95 Пользователь

    Регистрация:
    23 янв 2014
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    22
    Адрес:
    ЯНАО
    Ну т.е. я так понял искривление не прогрессирует, а просто визуальных эффект меняется в течении всего дня из за мышц?
     
    22 апр 2014
  19. doc Врач

    Регистрация:
    20 дек 2013
    Сообщения:
    3.298
    Симпатии:
    5.593
    Прогрессирование оценивается по рентгеновским снимкам за относительно большой промежуток времени, например, за год.
     
    22 апр 2014

Статьи о спине и позвоночнике