Стили плавания при остеохондрозе

[Seleniya]

Здравствуйте, мне 24 года. У меня остеохондроз поясничного отдела 2-3 период(смещение позвонка и его нестабильность+грыжа), и ко всему ещё остеохондроз 1 период шейного и верхнегрудного отдела- острый период... Врачи говорят плавание обязательно... Подскажите какими стилями мне нужно плавать? И как категорически нельзя!? Благодарю заранее за ответ!=)

 

[Loccitane]

Врачи говорят плавание обязательно... Подскажите какими стилями мне нужно плавать? И как категорически нельзя!? Благодарю заранее за ответ!=)

Здравствуйте! Я, конечно не врач, я прооперированная пациентка
Самое полезное, как считает мой Доктор, это плавать брассом с головой, т.к качается мышечный корсет. Для раслабления мышц можно плавать на спинке Кролем он не рекомендует, т.к идет скручивание в пояснице Как то так

 

[Доктор Ступин]

На самом деле не важно как.
Главное, втягиваться понемногу, а там и на Олимпиаду.
Лучше не зимнюю.

 

[Владимир Воротынцев]

Роль плавания в лечебно- восстановительных мероприятиях при патологии позвоночника сильно преувеличена.
И что это за такие периоды остеохондроза?

 

[Доктор Ступин]

Рентгенологическое понятие.