Сколиоз и Работа со штангой

Тема в разделе "Сколиоз", создана пользователем keL, 12 мар 2008.

  1. keL Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2008
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Нелидово
    Здравствуйте,мне 17 лет,рост 180,вес 74 у меня сколиоз 2 степени,занимаюсь со штангой уже год,могу ли я приседать со штангой и поднимать её над головой?Я слышал что люди которые совмещали упражнения со штангой,делали упражнения для укрепления спины и ЛФК избавлялись от сколиоза совсем!
     
    12 мар 2008
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.219
    Симпатии:
    11.400
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Сколиоз и Работа со штангой.

    Откуда вы взяли такой комплекс тренировки?
     
    12 мар 2008
  3. Helen Новичок

    Регистрация:
    7 мар 2006
    Сообщения:
    1.216
    Симпатии:
    31
    Сколиоз и Работа со штангой.

    Как можно руководствоваться "слухами" и советами лиц, не имеющих компетенций? Обязательно обратитесь к вертебрологу и определите с ним и инструктором по ЛФК комплекс, который будет полезен конкретно для Вас и, главное, не навредит состоянию позвоночника.
     
    13 мар 2008
  4. LION Новичок

    Регистрация:
    18 май 2007
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Курская область
    Сколиоз и Работа со штангой.

    Можеш делать тока у тренера спроси если спину ты укрепил то приседай и становую делай и следи что в этих упражнения спина была ровная. Для страховки одевая всегда пояс для пояснице чем шире тем лучше.
    Moderator: советую использовать грамотную речь.
     
    16 мар 2008
  5. keL Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2008
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Нелидово
    Сколиоз и Работа со штангой.

    Я занимаюсь по книги доктора Любера ,Каждый день делаю ЛФК дома и дополнительео укрепляю спину(гиперэкстензиями),я прочел множество форумов связанных с тяжёлой атлетикой и многие пишут что у них выправлялся сколиоз,хотя они продолжали приседать со штангой.
     
    16 мар 2008
  6. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.219
    Симпатии:
    11.400
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Сколиоз и Работа со штангой.

    Просмотрел книгу про люберецких, нашёл задачу: выйти на жим 120 кг, задачу вылечить сколиоз, не нашёл!
     
    16 мар 2008
  7. keL Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2008
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Нелидово
    Сколиоз и Работа со штангой.

    Задача выличить сколиоз поставлена у меня,а не у книги доктора Любера,там я если только укрепляю спину!Кстати можете неверить но прогресс есть,ЛФК и гиперэкстензии явно помогают!Жаль у нас город маленький бассейнов нету,но месяца через 3 буду из воды не вылезать,только плавать!
     
    17 мар 2008
  8. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.219
    Симпатии:
    11.400
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Сколиоз и Работа со штангой.

    Очень правильная задача, очень правильное направление. Только прошу учитывать, что тренировки на тренажерах симметричные, а сколиоз уже есть. Т.е искривление уже есть, а это потребует и асимметричных упражнений. Либо отдельно, либо на тренажерах.
     
    18 мар 2008

Статьи о спине и позвоночнике