Осанка

Тема в разделе "Сколиоз", создана пользователем Bobcat, 6 ноя 2013.

  1. Bobcat Новичок

    Регистрация:
    21 июл 2013
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    2
    Всем доброго времени суток!
    Мне 22 года, сколиоз 2 ст. грудного отдела. Хожу в тренажерный зал, имею невооруженным глазом видимый мышечный корсет ;), спина не болит и все прекрасно. Однако, почему-то мне не выработать привычку идеальной осанки. Я не сутулюсь, не перекашываюсь, но все же, что-то не то. Для осанки стою у стены 3 раза в день минут по 5 за раз, как от стены отойду - все идеально, прямо любо-дорого взглянуть. Но со временем опять все скатывается куда-то.
    Идеальный работающий для меня способ - клеить куски белого пластыря, который в аптеке на катушке продается, как на прикрепленной картинке. [​IMG]
    С раннего утра приклеил, вечером перед залом/сном оторвал, весь день прямо как струна хожу, идеально. Однако проблема. Пластыри отрывать - какая-то бесплатная депиляция получается.
    Знаю, что есть такие устройства, которые одеваешь, а они гудят/звенят, если что-то не так с положением спины. Но всякие писки мне не подходят, ибо на работе и учебе надо соблюдать тишину.
    Есть что-нибудь действенное, но без звуков, кроме пластырей? Уже волос не осталось на плечах и спине :D
     
    6 ноя 2013
  2. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.248
    Симпатии:
    11.421
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Лучше фото спины.
    Лучше "уставшей".
     
    7 ноя 2013
  3. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Есть. Самосознание - контроль осанки в течение дня. Стандарт (стена) вам известен, так поправляйте свою осанку по мере надобности, но уже без стенки.
     
    7 ноя 2013
  4. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.162
    Симпатии:
    13.391
    7 ноя 2013
  5. Bobcat Новичок

    Регистрация:
    21 июл 2013
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    2
    Фото в смысле простой фотографии или именно снимок?
     
    7 ноя 2013
  6. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.248
    Симпатии:
    11.421
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Фото.
     
    7 ноя 2013

Статьи о спине и позвоночнике