Грыжа L5-S1. Как гром среди ясного неба :(

Тема в разделе "Грыжи и протрузии позвоночника", создана пользователем Salavat@, 8 окт 2013.

  1. Salavat@ Новичок

    Регистрация:
    8 окт 2013
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    IMG_63071.JPG IMG_63181.JPG Добрый день Всем!

    Все началось в начале лета ! Легкие пощипывание в левой ноге и ягодице, потом пошли конкретные боли. Думал продул спину или что-то поднял тяжелое может, пройдет... Не проходит , в августе хромал и были жуткие боли. Невропатолог прописал уколы, но боли не утихали ,подозрения на грыжу ... сделали МРТ в начале сентября. Сильные боли прошли только после того начал делать растяжку спины (1. турник - просто вишу и тяну ноги вниз 2. лежу на спине головой к дверному проему и тяну себя держась руками за косяки, на ногах кто-нибудь сидит(ближе к ступням) 3. бассейн- пока ни чего не могу сказать. 4. сплю сейчас только на полу на матраце( на спине или боку), костоправ не рекомендовал спать на животе.
    Всем телом чувствую что требуется легкий расслабляющий массаж мышц спины вдоль позвоночника.
    Работаю в сети "Магнит" работа нервная и тяжелая...

    Изучив свой диван на котором спал заметил что область ягодицы проваливается ..
    Уважаемые Врачи подскажите перспективы моей проблемы, может еще что-нибудь посоветуете...
    Спасибо Всем! ScannedImage.jpg
     

    Вложения:

    • IMG_63151.JPG
      IMG_63151.JPG
      Размер файла:
      357,2 КБ
      Просмотров:
      7
    8 окт 2013
  2. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Перспективы как и у всех: будите лечиться и правильно себя вести, обойдетесь без операции. 1. Сменить "костоправа" на профессионального мануального терапевта. 2. Ношение корсета ближайшие 3 месяца. 3. Освоить и примнять гимнастику описанную здесь на форуме (доктор Ступин и др.).
    На полу спать вовсе не обязательно, а вот диван надо заменить нормальной кроватью с хорошим матрацем.
     
    8 окт 2013
  3. Salavat@ Новичок

    Регистрация:
    8 окт 2013
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Леонид Михайлович спасибо за ответ, а правильно вести это не делать каких-то движений, вредных привычек нет : )
     
    8 окт 2013
  4. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Тут много всего, посмотрите в соответсвующих темах на форуме. Правильный подъем тяжести, режим дня, осанка, рабочее место, вождение машины - все имеет свое значение и правила.
     
    9 окт 2013
  5. Salavat@ Новичок

    Регистрация:
    8 окт 2013
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Добрый День Всем!
    На данный момент острая боль ушла, есть некий легкий дискомфорт в области левой ягодицы. Продолжаю бассейн, турничок без надрыва, сплю на матраце на полу. Корсет уже не ношу 2 недельки посмотрим как дальше будет. Уколы не применяю, особой физкультурой не занимаюсь. Продолжаю работать с вниманием при подъеме тяжести. Машину вожу с комфортом, болей в пояснице нет.

    Спасибо Всем!
     
    14 ноя 2013
  6. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    Поздравляю! Здоровья и удачи!
     
    14 ноя 2013
  7. Mari_nz Активный пользователь

    Регистрация:
    29 сен 2013
    Сообщения:
    126
    Симпатии:
    174
    Адрес:
    Омск
    Рада за вас, но вот физкультурой все-таки советую не пренебрегать. тем более что есть риск появления грыжи в соседнем диске. С помощью нехитрых упражнений на укрепление мышц спины вы улучшение обмен веществ, предупредите дальнейшее разрушение дисков.
     
    14 ноя 2013
  8. Ирина.Спб Активный пользователь

    Регистрация:
    3 май 2013
    Сообщения:
    459
    Симпатии:
    1.319
    Встократ теперь берегите спинку! Держите ухо востро, не расслабляйтесь, не дайте боли вернуться) Поздравляю! Счастливчик)
     
    14 ноя 2013
  9. Salavat@ Новичок

    Регистрация:
    8 окт 2013
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Спасибо Ирина.
    Спасибо за совет. Приму во внимание.
     
    16 ноя 2013

Статьи о спине и позвоночнике