ЛФК при протрузиях дисков L4-L5

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем Марина Пьянова, 21 фев 2008.

  1. Марина Пьянова Новичок

    Регистрация:
    21 фев 2008
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Великий Новгород
    Здравствуйте, доктор! Моей маме поставили диагноз: остеохондроз. Спондилоартроз. Дегенеративный ретроспондилолистез L5 позвонка. Протрузии дисков L4-L5, L5-S1. Сделали блокаду, назначили ЛФК, т.к. у неё очень слабо развиты мышцы спины (ей 43 года, стройное телосложение).

    Однако, проблема заключается в том, что обследование она проходила в областном центре(в Мурманске), а живёт и работает - в маленьком городке Мурманской области, в котором заниматься ЛФК под руководством специалиста нет никакой возможности. Поэтому, в такой ситуации, остаётся выполнение упражнений в домашних условиях. Слышала, что самостоятельные занятия могут навредить, если не учесть некоторых нюансов?

    Посоветуйте, пожалуйста, какой комплекс упражнений применить, и насколько это реально - помочь СЕБЕ САМОМУ? (мама очень переживает, что ей не с кем советоваться о правильности выполнения) Можно ли найти в сети internet надёжный комплекс упражнений? Зарание спасибо!
     
    21 фев 2008
  2. Ell Новичок

    Регистрация:
    28 ноя 2006
    Сообщения:
    4.220
    Симпатии:
    123
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    На форуме масса информации по поводу ЛФК.
    Изучите раздел Физическая реабилитация, а так же воспользуйтесь поиском.
     
    21 фев 2008
  3. АлександрForum Новичок

    Регистрация:
    21 фев 2008
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва

    ЛФК - самое радикальное средство.
    Надо постепенно раскачать поясницу
    Пусть баночный массаж делают ей
     
    21 фев 2008
  4. Соня Пользователь

    Регистрация:
    17 янв 2008
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    8
    Адрес:
    Тюмень
    Ell, права!!! На этом замечательном форуме много хороших и проверенных упражнений.

    НУ, а это, так к сведению.
    Растягивание хронически сокращенных мышц и потерявших эластичность суставов и связок необходимо не меньше, чем укреление ослабленных мышц. Подбирать упражнения необходимо с учетом индивидуальных особенностей осанки ваши мамы, целенаправленно растягивая только те мышцы и связки, которые в этом нуждаются.

    Эластичность мышц тесно связана с гибкостью позвоночника. Если подвижность позвоночника в соответствующем отделе нормальная или немного выше нормы, дополнительно растягивать мышцы не следует. Одновременно с растягиванием необходимо укреплять мышцы -антогонисты, напряжение которых обеспечивает выполнение движений во время упражнений на растягивание.

    Движения должны быть медленными, пружинящими. Для лучшего расслабления мышц расстягивать их следует на вдохе.

    Я не считаю ЛФК радикальным средством.
     
    21 фев 2008
  5. АлександрForum Новичок

    Регистрация:
    21 фев 2008
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Москва
    Считаете Вы или не считаете....
    У меня динамика только из-за ЛФК появилась
     
    21 фев 2008
  6. Соня Пользователь

    Регистрация:
    17 янв 2008
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    8
    Адрес:
    Тюмень
    Я то же за ЛФК. Просто видно я вас неправильно поняла, прочитав про баночный массаж.
     
    21 фев 2008
  7. abelar Врач

    Регистрация:
    11 ноя 2007
    Сообщения:
    2.309
    Симпатии:
    849
    Адрес:
    S-Peterburg
    ...А почему "постепенно" ? "раскачивать, так раскачивать "по полной"?nono

    Добавлено через 14 минут
    ...Только,пожалуйста,не обижайтесь...
    Представьте лошадку.тянущую в гору тяжеленный груз... выбивается из сил, падает... Возница слезает с воза, подходит к ней и задумчиво произносит: "Да. Пора тебе, милая, заняться ЛФК..." Никаких ассоциаций?:(
    И еще. Проанализируйте материалы форума. Если ЛФК - реальная терапевтическая медицинская процедура - назначать ее может только врач, только конкретному больному и только после постановки диагноза. Если ЛФК - это чтобы больного чем-то занять, то зачам ей заниматься?
    aiwan
     
    23 фев 2008
  8. Марина Пьянова Новичок

    Регистрация:
    21 фев 2008
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Великий Новгород
    В том то и дело, что назначили ЛФК, "пригрозив", что в противном случае через годик "светит" операционный стол. Но в нашем захолустье нет специалиста, осуществляющего индивидуальный подход в ЛФК, о котором Вы говорите. Отсюда все наши опасения. Поэтому, видимо, другого выхода, кроме самостоятельной работы, нет! Будем стараться, тем более, что материалы, действительно, есть. Спасибо всем откликнушимся!)
     
    24 фев 2008
  9. Ell Новичок

    Регистрация:
    28 ноя 2006
    Сообщения:
    4.220
    Симпатии:
    123
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    а чтобы больной не расслаблялся и понимал, что его здоровье зависит от настойчивости в достижении цели :victory:
     
    25 фев 2008
  10. Марина Пьянова Новичок

    Регистрация:
    21 фев 2008
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Великий Новгород
    Браво! Полностью с Вами согласна=)
     
    26 фев 2008

Статьи о спине и позвоночнике