Переохлаждение и грыжи

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем Роман_роман, 5 окт 2013.

  1. Роман_роман Новичок

    Регистрация:
    5 окт 2013
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Добрый вечер. У меня протрузии дисков С2-3, 3-4, 5-6 и грыжи дисков С4-5 (левосторонняя 0,3 см, позвоночный канал не сужен) и 6-7 (правосторонняя 0,3 см, канал сужен до 0,9 см).

    Все лето ходил в бассейн, чувствовал себя отлично! (плаваю аккуратно, выполняю различные упражнения). В сентябре температура резко упала и вода в бассейне стала мягко говоря "холодной" (+ еще хожу на самый первый сеанс , вода не успевает нагреться, так как ночью обогрев походу выключают, и включают только в начало первого сеанса), т.е если не плыть - то очень холодно, если плывешь - терпимо, но холод чувствуешь. После недели таких "закаливаний" словил обострение - онемение шеи, жжение в левом плече и предплечье. Ходить в бассейн перестал, через неделю обострение стихло, сейчас все хорошо.

    Так как упражнения делаю все время одни и те же и летом все было отлично, грешу на переохлаждение (в спортивном бассейне воду должны держать где то +22, но я с утра попадаю на +19 или около того). Верны ли мои догадки? Есть ли мнения по поводу влияния переохлаждения на грыжи и картину в целом ?
     
    5 окт 2013
  2. La murr Администратор Команда форума

    Регистрация:
    3 мар 2013
    Сообщения:
    11.166
    Симпатии:
    13.394
    Я прооперирована. Помню, что рекомендована температура воды в бассейне 23-27 градусов. И доктора говорили, что переохлаждения допускать не следует.
     
    7 окт 2013
  3. flaw1980 Новичок

    Регистрация:
    4 май 2013
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    4
    +19 это очень холодно, кажется, в этом виде спорта температура воды должна быть 24 градуса (тренер мой говорил, самая оптимальная температура для сердечно-сосудистой системы)
     
    7 окт 2013
  4. Владимир Воротынцев Врач - мануальный терапевт, реабилитолог

    Регистрация:
    24 май 2009
    Сообщения:
    7.515
    Симпатии:
    4.833
    Адрес:
    г. Донецк
    Температура воды не имеет никакого отношения к образованию грыжи МПД.
     
    7 окт 2013
  5. Олег Владимирович. Невролог

    Регистрация:
    6 мар 2010
    Сообщения:
    870
    Симпатии:
    449
    Адрес:
    Волгоград
    Температура воды не имеет никакого влияния на образование межпозвонковых грыж - факт бесспорный, но поскольку грыжа и протрузии межпозвонковых дисков уже имеются - лучше воздержаться от "контактного" переохлаждения (оптимально +22 оС и не ниже!).
     
    7 окт 2013
  6. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    При понижении температуры тела увеличивается мышечный тонус, что может создавать дополнительное давление на поврежденные диски и теоретически увеличивать выпячивание грыжи. Но это лишь гипотетически. А вот что беспорно, так это то, что переохлаждение, особенно локальное, активизирует триггерные точки. По всей видимости так и произошло. + еще имеет значение стильправания. Если он у вас бытовой (голова над водой), перегрузка мышц шеи и плечевого пояса вам обеспечены.
     
    8 окт 2013
  7. Роман_роман Новичок

    Регистрация:
    5 окт 2013
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Спасибо
    Добавлено: Oct 8, 2013 6:54 PM

    Спасибо, да я думаю что все таки я переохладился, так как уже прошло почти 2 недели как я не хожу и сейчас мне намного лучше.
    Плаваю кролем, голова на одной линии с телом, горизонтально воде, поворачиваю только чтобы воздуха набрать через пару тройку гребков, вообщем так как надо.

    Хотелось бы узнать, вообще возможно ли вообще усугубить так сказать грыжу, если допустим выполнять силовые упражнения в воде, т.е когда допустим гребешь только одной рукой и тащишь все тело за собой...

    Потому как с моей шеей единственное средство развития теперь для меня - бассейн. В нашей профильной поликлинике я стою на учете и врачи настоятельно рекомендуют мне заниматься на турнике и отжиматься но стоит мне только раз 40 подтянуться или отжаться от пола столько же раз, как через несколько часов шея отекает и 2 "приятных" недели мне обеспечено.
     
    8 окт 2013
  8. Олег Владимирович. Невролог

    Регистрация:
    6 мар 2010
    Сообщения:
    870
    Симпатии:
    449
    Адрес:
    Волгоград
    К чему такие усилия. Не иначе как фильм "Качая железо (тело)"! Можно и не занимаясь физически поддерживать тело в достаточно хорошей форме. Я понимаю, что на меня после этого сообщения обвалится шквал упрёков и обвинений, но это так! Более в открытую в Вашей теме я ничего в письменной форме сообщать не буду! Всегда найдутся зубоскалы и люди с комплексами "излишней полноценности"! Не хочу быть их пищей. Удачи!!!
     
    9 окт 2013
  9. Леонид Михайлович Врач

    Регистрация:
    15 дек 2010
    Сообщения:
    2.595
    Симпатии:
    2.781
    Адрес:
    Ставрополь
    так подтянитесь 5 раз и отожмитесь десять. Это вопрос не упражнений, а дозы.
    Есть еще и гимнастика,
     
    9 окт 2013

Статьи о спине и позвоночнике