Искривление позвоночника (сутулость)

Дмитрий82

Новичок
Здравствуйте!!! Хотел обратиться к Вам за советом, как избавиться от сутулости? Мне сейчас 25 лет, осанку нарушил еще в школьном возрасте. Болей в спине не испытываю. Раньше, когда ходил заниматься в тренажерный зал, у меня осанка гораздо стала лучше, но со временем забросил занятия в спорт зале и стал снова сильно сутулиться. Постоянно держать спину ровной не могу, начинают затекать мышцы спины. Вот я и хотел узнать, что необходимо делать, для того, чтобы выровнить спину. Может существует комплекс каких-нибудь занятий и процедур?

Заранее спасибо, с Уважением Дмитрий.
 

Gregory

Новичок
Здравствуйте!!! Хотел обратиться к Вам за советом, как избавиться от сутулости? Мне сейчас 25 лет, осанку нарушил еще в школьном возрасте. Болей в спине не испытываю. Раньше, когда ходил заниматься в тренажерный зал, у меня осанка гораздо стала лучше, но со временем забросил занятия в спорт зале и стал снова сильно сутулиться. Постоянно держать спину ровной не могу, начинают затекать мышцы спины. Вот я и хотел узнать, что необходимо делать, для того, чтобы выровнить спину. Может существует комплекс каких-нибудь занятий и процедур?

Заранее спасибо, с Уважением Дмитрий.
В вашем вопросе заложен и ответ. Комплекс упражнений принципиально ничем не лучше занятий в тренажерке, при отсутствии какой либо серьезной патологии:)))
 
Сверху