Добрый день, Константин.
У нас с Вами почти одинаковое течение болезни. Хочу с Вами посоветоваться.
После того как сильные боли прошли и Вы вернулись почти к обычному образу жизни, какие -нибудь препараты принимаете ли?
Мой врач советует мне пропить порошок Дона или еще проколоть курс хондрогарда. Вот думаю, какими лекарствами можно еще укрепить организм?
Мне нравится как Вы выбираете себе направление лечения ))
В моем случае, в выборе линни поведения я отталкивался от следующих предпосылок: то что случилось следствие травмы, и хронического перегруза данного сегмента. Следовательно необходимо убрать нагрузку (дать ране зажить , а не тыкать в нее постоянно пальцами), создать покой, и в то же время повысить обмен веществ в организме в целом и скорость регенирации в поврежденном сегменте в частности. Для достижения поставленной цели, сначала следовало определиться с режимом труда и отдыха. А именно я соблюдаю постельный режим не менее 15 часов в день с учетом сна, снял нагрузку. Работаю за ПК лежа. Покой просто покой, испытываю комфорт при этом. Спина отдыхает. Далее физкультура конечно же. Миновав фазу обострения приступил к тренировкам, но самое главное!!!!!! к умеренным нагрузкам к адаптивно-компенсированным нагрузкам. (тут сугубо индивидуально) В рабочие дни кроме выходных я трачу часа 2 на следующие упражнения: отжимания на брусьях (сначала было больно, поэтому отжимался не отрывая ног от пола) 10 подходов только с собственным весом, по 15-20раз в подходе, потом встав на брусок носками нагрузка голени, затем 10опдходов подтягивания, затем упражения на расстягивания ног, и специфическое упражнение совмещающее растяжку и приседание. После этого час плавания в открытом водоеме, приживаю в городе на берегу большой реки. Сейчас стало прохладно перебираюсь в бассейн. Раз в неделю русская баня с венеком не до одури естествеено, во время бани травяной чай собственного сбора, мед, кстати натираю медом поясницу, но думаю толку от этого мало, просто приятно, конечно же контрасный душ. (вплоть до холодной воды, мне не страшно, плавать в реке бросил при температуре воды +14). Если чувствую тяжело беру "отгулы" и ничего неделаю 3-5 дней потом опять. Смысл по моему разумению в том чтобы пробудить внутренние силы организа и услить метаболизм. Прекрасное настроение, физическая форма, ощущение силы и здоровья имеет колосальное психологическое воздействие. Доктор у которого я наблюдаюсь говорит, что несмотря на тяжесть заболевания я поправляюсь очень быстро, в среднем с опережением графика месяца на 3 судя по его врачебной практике. Забыл еще написать проводил курс герудо терапии (50 пиявок). Полноценное питания богатое легкоусвояемым белком, овощи фрукты. Никаких лекарств не употребляю. Алкаголь не употребляю ни в каком виде (не курю давно более 15 лет). Ежедневные прогулки по схеме 10 тыс шагов в день. В качестве опыта врача у которого наблюдаюсь: фибротизация грыжи типа моей 9-15 месяцев при соблюдении режима. Из его практики при всех прочих равных по истечении этого срока останется протрузия 2-4мм. И еще, недавно осознал: плавание-это кровобращение диска без комрессии, ходьба, кровообращение с компрессией и то и другое нужно, в правильном количественном и качественном сочетании. Желаю здоровья!
Добавлено: Sep 24, 2013 8:06 PM
Ksenia0202,
В моем случае, в выборе линни поведения я отталкивался от следующих предпосылок: то что случилось следствие травмы, и хронического перегруза данного сегмента. Следовательно необходимо убрать нагрузку (дать ране зажить , а не тыкать в нее постоянно пальцами), создать покой, и в то же время повысить обмен веществ в организме в целом и скорость регенирации в поврежденном сегменте в частности. Для достижения поставленной цели, сначала следовало определиться с режимом труда и отдыха. А именно я соблюдаю постельный режим не менее 15 часов в день с учетом сна, снял нагрузку. Работаю за ПК лежа. Покой просто покой, испытываю комфорт при этом. Спина отдыхает. Далее физкультура конечно же. Миновав фазу обострения приступил к тренировкам, но самое главное!!!!!! к умеренным нагрузкам к адаптивно-компенсированным нагрузкам. (тут сугубо индивидуально) В рабочие дни кроме выходных я трачу часа 2 на следующие упражнения: отжимания на брусьях (сначала было больно, поэтому отжимался не отрывая ног от пола) 10 подходов только с собственным весом, по 15-20раз в подходе, потом встав на брусок носками нагрузка голени, затем 10опдходов подтягивания, затем упражения на расстягивания ног, и специфическое упражнение совмещающее растяжку и приседание. После этого час плавания в открытом водоеме, приживаю в городе на берегу большой реки. Сейчас стало прохладно перебираюсь в бассейн. Раз в неделю русская баня с венеком не до одури естествеено, во время бани травяной чай собственного сбора, мед, кстати натираю медом поясницу, но думаю толку от этого мало, просто приятно, конечно же контрасный душ. (вплоть до холодной воды, мне не страшно, плавать в реке бросил при температуре воды +14). Если чувствую тяжело беру "отгулы" и ничего неделаю 3-5 дней потом опять. Смысл по моему разумению в том чтобы пробудить внутренние силы организа и услить метаболизм. Прекрасное настроение, физическая форма, ощущение силы и здоровья имеет колосальное психологическое воздействие. Доктор у которого я наблюдаюсь говорит, что несмотря на тяжесть заболевания я поправляюсь очень быстро, в среднем с опережением графика месяца на 3 судя по его врачебной практике. Забыл еще написать проводил курс герудо терапии (50 пиявок). Полноценное питания богатое легкоусвояемым белком, овощи фрукты. Никаких лекарств не употребляю. Алкаголь не употребляю ни в каком виде (не курю давно более 15 лет). Ежедневные прогулки по схеме 10 тыс шагов в день. В качестве опыта врача у которого наблюдаюсь: фибротизация грыжи типа моей 9-15 месяцев при соблюдении режима. Из его практики при всех прочих равных по истечении этого срока останется протрузия 2-4мм. И еще, недавно осознал: плавание-это кровобращение диска без комрессии, ходьба, кровообращение с компрессией и то и другое нужно, в правильном количественном и качественном сочетании. Желаю здоровья!
На 12 день эпидуральное введение лекарственных средств с пролонгированным гормоном. Стал вставать на костылях с кифозом. Потом капельно внутривенно-дезантаксиционное специальное для нервной ткани+нпвс в конце в резинку №10. Таблетки-миорелаксаны, колоть их перестали, обезболивющие при бодобных болях, панангин для сердца и кажжется еще что-то. Потом вторая блокада такая же как и 1 смог вставать уже немного без котылей и спать без боли ночью, появился лордоз. Капельно внутривенно-препарат стимулирующий микроциркуляцию , медленно. А так же в таблетках всю современную импортную гомеопатию, таблетки для поддержания среды в желудке и с самого начала ферменты для поджелудочной. Готовлюсь к 3 блокаде, прошел месяц постельного режима, товарищ сказал что после 3 блокады совсем встанешь, но лечиться еще 2-3 месяца, будут и инфузии и уколы и пиявки и много чего выразился он туманно. Сказал что после 3ей блокада неделя дома , прогулки, потом на работу. Не сидеть 2 месяца, на машине только лежа 3 мес..
