Грыжа Л5/С1 и система Макензи

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем hypanis56, 27 мар 2013.

  1. hypanis56 Новичок

    Регистрация:
    27 мар 2013
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Дамы и Господа, Добрый День.

    У меня к вам вопрос касающийся системы Макензи.

    Летом 2011 я повредил себе спину. Начали мучать боли. Пошёл сделал снимок. Ничего найдено не было.

    В Ноябре 2012, стал ходить на ЛФК. Врач говорил что проблема мышечная.

    К концу 2012, я совсем перестал ходить и чувствовать правую ногу, и решил сменить врача. Была назначена МРТ.

    Были найдены две грыжи. Л4/Л5 и Л5/С1.

    Была назначена 20-ти дневная кортикоидная терапия, корсет, и электромиография.

    После данного срока, врач принял решение не оперировать. Дал направление для изготовленияе анатомического корсета который надо будет носить постояно и ЛФК по системе Макензи.

    По истечению 3 месячного срока (лето 2013) даст направление на ЛФК для укрепления поясничого отдела.

    Вот уже как месяц делаю одно и тоже упражнение каждый день. 7/8 серий по 5/6 подходов.

    Упражнение такое. Лёжа на животе, правая нога согнута в колене и находиться на стороне, руки на уровне головы, поднимать себя руками, прогибая поясничный отдел до фиксации рук в логтях. После десяти секунд - возвращение в исходное положение.

    Ощущения двоякие. Если сравнивать с моментом обострения (ноябрь 2012), то эффект на лицо. Вернуться к состоянию до этого момента, не говоря про полное выздоровление, пока не получается.

    Остались покалывания в правой ноге (колено, бедро, ступня), которая отдаёт в паховую область. Ну и конечно же боль в зоне пораженного диска. Толком ничего не могу делать. Носить, бегать, сгибаться.

    Может кому доводилось работать по этой системе ? Может кто проходил через это всё сможет посоветовать ещё что-то ?

     
    27 мар 2013

Статьи о спине и позвоночнике