Как подкачатся к лету?

Тема в разделе "Делимся опытом, мнениями, советами", создана пользователем powersuper, 19 фев 2013.

  1. powersuper Новичок

    Регистрация:
    18 фев 2013
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Кто занимается. Подскажите возможно ли подкочать мышцы за пару месяцев?
    Сколько нужно для этого времеми заниматся? 2-3 часа в день или меньше?
    Спасибо за ответ всем.
     
    19 фев 2013
  2. Сергей .. Активный пользователь

    Регистрация:
    21 фев 2013
    Сообщения:
    207
    Симпатии:
    61
    Все зависит от того какой вы сейчас. Но намного их подкачать это вряд ли, разве что рельефность небольшая появится. Заниматься нужно не больше 2 часов, думаю, и уделять время одной-двум группам мышц в день
     
    21 фев 2013
  3. Илья Вячеславович Пользователь

    Регистрация:
    27 авг 2012
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    9
    это ты говоришь как человек у которого со спиной проблемы как и у всех на форуме или как здоровый человек, незнающий че делать со здоровьем?
     
    21 фев 2013

Статьи о спине и позвоночнике