Как подкачатся к лету?

[powersuper]

Кто занимается. Подскажите возможно ли подкочать мышцы за пару месяцев?
Сколько нужно для этого времеми заниматся? 2-3 часа в день или меньше?
Спасибо за ответ всем.

 

[Сергей ..]

Все зависит от того какой вы сейчас. Но намного их подкачать это вряд ли, разве что рельефность небольшая появится. Заниматься нужно не больше 2 часов, думаю, и уделять время одной-двум группам мышц в день

 

[Илья Вячеславович]

Кто занимается. Подскажите возможно ли подкочать мышцы за пару месяцев?
Сколько нужно для этого времеми заниматся? 2-3 часа в день или меньше?
Спасибо за ответ всем.

это ты говоришь как человек у которого со спиной проблемы как и у всех на форуме или как здоровый человек, незнающий че делать со здоровьем?