Можно ли делать круговые движения при межпозвонковой грыже?

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем Pavelasd, 2 фев 2013.

  1. Pavelasd Новичок

    Регистрация:
    21 дек 2009
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Гамбург
    Добрый вечер,

    можно ли делать круговые движения туловища ( извините уж, не знаю, как правильно их назвать ) при межпозвонковой грыже в пояснице?

    Для уточнения, я имею в виду следующее упражнение:




    ( с 08:34 )

    Когда-то делал каждый раз утром при зарядке, а потом сказали, что при проблемах с поясницей нельзя, а сейчас вот начал сомневаться.

    Благодарю заранее
     
    2 фев 2013
  2. Pavelasd Новичок

    Регистрация:
    21 дек 2009
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Гамбург
    та у меня хрон. панкреатит ещё ко всему, хотя ем много с некоторых пор, но по строгой диете. Сейчас собираюсь на турнике подтягиваться, отжимаюсь уже месяц. Для ног стараюсь бегать побольше. А разводки - это как? От брусьев грудак болит ( ещё одна проблема ), вроде как межрёберная неврология у меня. Это я когда-то видимо переусердствовал с брусьями. От жима, думаю, тоже грудак будет ныть. Ещё начинал сидя качать гантелями бицепсы и плечи с предплечьями, но при одном из обострений бросил. :(
     
    2 фев 2013
  3. bentnder Пользователь

    Регистрация:
    3 дек 2012
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    27
    Конечно, сначала надо к нейрохирургу хорошему на консультацию. Панкреатит нельзя есть жирного, жареного. От гречки, макарон и говядины ничего не будет. Разводки лежа с гантелями. По невралгии не могу советовать, не врач. Подтягивайся с весом если получается. Отжимайся на количество. Прислушивайся, но не могу сказать что брусья или жим на количество без моста кому-то навредили
     
    2 фев 2013
  4. Pavelasd Новичок

    Регистрация:
    21 дек 2009
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Гамбург
    у нейрохирурга нашего лучшего уже был, да и не только... Толку никакого.
    Жирное, жареное, да и много всего другого, конечно же, не ем.
    Это ем с удовольствием

    т.е. сидя уже не делать, а вместо этого лёжа, так?
    Это для бицепса или для груди?
     
    2 фев 2013
  5. gudkov Активный пользователь

    Регистрация:
    7 май 2011
    Сообщения:
    1.794
    Симпатии:
    668
    Ахинея какая то. Бабушки, соли... Человек вообще не понимает о чем говорит.
     
    9 фев 2013
  6. Pavelasd Новичок

    Регистрация:
    21 дек 2009
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Гамбург
    Да я ж это видео выставил только, чтоб указать, какие именно движения я имел в виду, так как на словах не могу их описать сто процентов точно.
     
    9 фев 2013
  7. micstura Активный пользователь

    Регистрация:
    25 июл 2007
    Сообщения:
    207
    Симпатии:
    84
    Адрес:
    Москва
    Ну ну ударные нагрузки на позвоночник. Круговые движения делать можно только не глубокие и без отягощений.
     
    9 фев 2013
  8. bentnder Пользователь

    Регистрация:
    3 дек 2012
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    27
    Да это ж один из клоунов ютуба типа Володи качка
     
    9 фев 2013
  9. vertebrolog Врач

    Регистрация:
    2 фев 2013
    Сообщения:
    182
    Симпатии:
    184
    Адрес:
    Odessa, Ukraine
    Круговые движения туловища при грыже диска вредны.Полезны при умеренной амплитуде при умеренно выраженном спондилоартрозе.
     
    11 фев 2013

Статьи о спине и позвоночнике