Исправление осанки

Андрей П.

Новичок
Здравствуйте!

Мне 24 года, надеюсь исправить фигуру, которую после детского рахита ещё и портил годами. Ничего не болит, но делают замечания по поводу живота. В последнее время немного подкачался, стало чуть лучше. Может ли бодибилдинг помочь или только в определенных рамках? На какие упражнения стоит обратить внимание?
Говорят, помогает йога, насколько мне это целесообразно?
Сейчас работаю в Пекине и в Москве буду нескоро и ненадолго. Поэтому, посоветуйте, пожалуйста, что я могу делать самостоятельно.

Надеюсь на помощь.

П.С. На фотке, где в фас, все нормально. Просто чуть наклонился в момент съемки.
Медкомиссии ничего особенного в моей осанке не находили.
 

Вложения

  • 18,3 KB Просмотры: 17
  • 22,6 KB Просмотры: 16
...делают замечания по поводу живота. В последнее время немного подкачался, стало чуть лучше. ... посоветуйте, пожалуйста, что я могу делать самостоятельно.
Продолжать качать живот.
 
Сверху