Остеохондроз и спорт

Тема в разделе "Физические упражнения, лфк, спорт", создана пользователем Иванннн, 12 ноя 2012.

  1. Иванннн Новичок

    Регистрация:
    12 ноя 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Здравствуйте. Я пловец, помимо просто бешенно увлекаюсь волейболом и постоянными тренировками, плавание не спасло спину, от нагрузки ка- то приступ на неделю боль в спине, отлежался, появилась отдача в ногу (левую), врачи - уколы лфк, физ.терапия, ничего не помогло, больше плавал, больше растягивался - прошло, боль в спине есть, терпимо, вопрос такой: чем можно максимально облегчить жизнь позвоночнику особенно поясничному отделу во время прыжковых нагрузок, буду очень благодарен! И еще вопрос : от плавания болит поясничный отдел, возможно от того, что много дельфина? Перетренированность?
     
    12 ноя 2012
  2. Игорь Зинчук Врач

    Регистрация:
    30 июн 2006
    Сообщения:
    8.891
    Симпатии:
    4.924
    Адрес:
    Киев
    а что на снимках?
     
    13 ноя 2012
  3. Иванннн Новичок

    Регистрация:
    12 ноя 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Циркулярные протрузии,дегенеративно-дистрофические изменения(хондроз) дисков(L3-4-5-S1)
     
    27 дек 2012
  4. bentnder Пользователь

    Регистрация:
    3 дек 2012
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    27
    Позвоночный канал сужен?

    Протрузии ни о чем не говорят, спина не от них болит. Боль вызывает воспаление связок и тканей вокруг диска вследствие травмы. Прыжковые нагрузки пока бы ограничить на месяца 3. Заниматься плаваньем без рывков.
     
    27 дек 2012
  5. Иванннн Новичок

    Регистрация:
    12 ноя 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    От межпозвонковых дисков L3-4-5-S1 получен гипоинтенсивный сигнал на Т2 в.и.соответствующий дегиратации.Выше названные диски снижены по высоте,циркулярно выступают за края тел позвонков на 3-4 мм,(в позвоночный канал,соответственно,на 3 мм,3,5 мм и 4мм,дислоцируя продольные связки позвоночника и компремируя переднюю стенку твердой мозговой оболочки,с незначительным "четкообразным"сужением позвоночного канала.Конус спинного мозга расположен обычно,структурно не изменен.Ликворное пространство,оболочки мозга без очаговых,объемных патологических изменений.Всубхондральных отделах тел L2,4,5 позвонков обнаружены узелки Шморля размером 3-5мм.Паравертебральные ткани не изменены.
    вот как то так
     
    27 дек 2012
  6. bentnder Пользователь

    Регистрация:
    3 дек 2012
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    27
    У каждого 2-го такое У меня у самого весь поясничный отдел в протрузиях 3-4 мм. Щас тренируюсь и ничего. Спину сорвал полтора месяца назад.

    Хотя если б снял МРТ до того, как сорвал уверен, было б тоже самое
     
    27 дек 2012
  7. Иванннн Новичок

    Регистрация:
    12 ноя 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    я же написал мне всё равно что у меня и как,я хочу узнать как разгрузить спину,то есть возможно корсет или пояса будет достаточно,после двух трень по 3 часа,на следующий день я не могу с кровати встать от боли если ты это выдерживаешь уважуха,а сколько тебе лет?
     
    27 дек 2012
  8. bentnder Пользователь

    Регистрация:
    3 дек 2012
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    27
    Мне 22 года. Без тренировок жизни не представляю. Боль не только от плавания. в большинстве физической активности работают мышцы поясницы, а это грузит воспаленные ткани вокруг диска. По этой логике, чтобы разгрузить поясницу, нужно лечь и лежать. Но не факт, что боли пройдут от лежания. Корсет никакой ничего не даст.
    Я вот сейчас тяжести не тягаю как раньше. Жалею конечно, что поделать, но интенсивность тренировок не снизил. Каждый день отжимаюсь и подтягиваюсь до изнеможения. На утро тоже болит. На бокс продолжаю ходить.
    Я не хочу советовать, но сильно выпрыгивать и делать рывковые движения пока не желательно. Если это очень важно, то конечно на ближайшее время боль придется терпеть. Но я бы все-таки ограничил пока осевые нагрузки, рывки, прыжки.
     
    27 дек 2012
  9. Иванннн Новичок

    Регистрация:
    12 ноя 2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    спасибо,огромное спасибо!
     
    28 дек 2012
  10. bentnder Пользователь

    Регистрация:
    3 дек 2012
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    27
    да не за что)
     
    29 дек 2012

Статьи о спине и позвоночнике