Фитбол вместо стула

Тема в разделе "Делимся опытом, мнениями, советами", создана пользователем andrusmax, 21 окт 2012.

  1. andrusmax Новичок

    Регистрация:
    23 фев 2012
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Добрый день.

    Интересуют мнения о замене стула на фитбол. Работаю за компьютером по 8-10 часов. Естественно, делаю перерывы, гимнастику. Со спиной особых проблем нет.

    Случайно попробовал посидеть на фитболе, кажется, удобно. Приходится постоянно держать осанку, мышцы в тонусе, плюс всегда можно подвигать поясницей. Но в интернете информация протеворечива, одни говорят полезно, другие - не очень. Хотелось бы услышать мнение врача.

    Спасибо.
     
    21 окт 2012
  2. Максимум Новичок

    Регистрация:
    17 ноя 2012
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    я тоже долго сижу за компом, но про фитбол 1ый раз слышу, может опишите?
     
    18 ноя 2012
  3. andrusmax Новичок

    Регистрация:
    23 фев 2012
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Мне особо нечего описывать. Я не знаю достоверно о пользе или вреде сидения на фитболе. По ощущениям довольно удобно. Многие в интернете пишут, что полезно. Мнение врача я и хотел узнать в этой теме. К сожалению, никто нее ответил.
     
    18 ноя 2012
  4. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.261
    Симпатии:
    11.428
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    А невозможно ответить так как вы хотите.
    А хотите вы ответа, ДА или НЕТ.
    А ответ другой.
    Нравиться сидите, возможно поможет.
     
    18 ноя 2012
  5. andrusmax Новичок

    Регистрация:
    23 фев 2012
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Доктор, спасибо за ответ.
    Меня, к счастью, не беспокоят проблемы со спиной. Более интересует не вредно ли. В своих рекомендациях вы пишете, что нужно сидеть плотно прижавшись к спинке. А тут, как бы без спинки вообще.
     
    18 ноя 2012
  6. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.261
    Симпатии:
    11.428
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Тут важно, что нравится.
    На фитболе точно долго не просидишь, каждые 20-30 минут будете перерыв делать.
    А плотно прижав поясницу тоже правильно, но так часами сидим.
    У каждого метода свое преимущество и свое удобство.
    Отсюда первое удобно, второе относительно невредно, третье относительно полезно
     
    18 ноя 2012
  7. Юля22 Новичок

    Регистрация:
    3 ноя 2015
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Я даже и не знала что можно заменить фитболом стул.
     
    3 ноя 2015
  8. Доктор Ступин Врач

    Регистрация:
    19 сен 2006
    Сообщения:
    20.261
    Симпатии:
    11.428
    Адрес:
    Москва. Люберцы
    Все правильно, только не написано, что сидеть без опоры можно минут 20, потом встать и походить.
     
    3 ноя 2015

Статьи о спине и позвоночнике