romaurban
Новичок
Здравствуйте меня зовут Роман, мне 22 года.
Всю жизнь занимался спортом (хоккей, бокс, дзюдо, бассейн) в 16 перестал и начал ходить в тренажерный зал. С 18 лет очень быстро уставала поясница но быстро отпускала, уставала обычно при не правильном сидении, больших нагрузок и т.п.
Сам я с Белорусии, переехал в Санкт-Петербург, 3 месяца работал сварщиком в неудобной позиции для пояснице вроде не сильно болела.
6 месяцев назад начал работать менеджером, постоянно за рулем и в офисе, в общем очень сидячий образ жизни, но хожу в спорт зал (большие веса не тягаю).
И вот как начал много сидеть начала поясница болеть постоянно, мазал всевозможными мазями - бесполезно, пошел на МРТ оказалась ГРЫЖА ниже заключение.
К врачу пошел, он сказал что просто побольше спортом занимайся, качаться можно но правильно подымать тяжести, бассейн по возможности и все.
На данный момент спина сильно не болит, но иногда ноет, посоветовали обязательно ходить в бассейн, по возможности не подымать тяжестей.
Я слышал о каком то лазере, Хондопротекторы, Иога, корсет.
Кто может поделиться опытом дабы она не росла и какие либо советы, очень буду благодарен.
Всю жизнь занимался спортом (хоккей, бокс, дзюдо, бассейн) в 16 перестал и начал ходить в тренажерный зал. С 18 лет очень быстро уставала поясница но быстро отпускала, уставала обычно при не правильном сидении, больших нагрузок и т.п.
Сам я с Белорусии, переехал в Санкт-Петербург, 3 месяца работал сварщиком в неудобной позиции для пояснице вроде не сильно болела.
6 месяцев назад начал работать менеджером, постоянно за рулем и в офисе, в общем очень сидячий образ жизни, но хожу в спорт зал (большие веса не тягаю).
И вот как начал много сидеть начала поясница болеть постоянно, мазал всевозможными мазями - бесполезно, пошел на МРТ оказалась ГРЫЖА ниже заключение.
К врачу пошел, он сказал что просто побольше спортом занимайся, качаться можно но правильно подымать тяжести, бассейн по возможности и все.
На данный момент спина сильно не болит, но иногда ноет, посоветовали обязательно ходить в бассейн, по возможности не подымать тяжестей.
Я слышал о каком то лазере, Хондопротекторы, Иога, корсет.
Кто может поделиться опытом дабы она не росла и какие либо советы, очень буду благодарен.
в этом году сделала операцию (Вернее лежу после нее) так как невыносимо стало даже ходить портрузия дисков L3-L4 L4-L5 L5-S1 Но сама грыжа между 4 и 5 10мм + компрессия корешка что ни есть гуд, вернее это и дает дополнительные болевые ощущения. За эти 5 лет прошла все что можно и физио и массажи и бабки и иголки вообщем все что существует от этих болячек, и все равно операции не удалось избежать, хотя один случай (сказочный) мне рассказали пришел как то мужик на МРТ с большой грыжей а через год она у него исчезла благодаря каким то медным бляшкам, что за бляшки я так и не узнала потому что торопилась на операционный стол. Точно могу сказать меньше сиди особенно за рулем, бассейн, и самое главное правильно подобранное ЛФК (ПРЕСС ОЧЕНЬ ВРЕДЕН)
