Всем здравствуйте и Всем здоровья! Первый раз пишу тут, свой рассказ! Перед этим много чего тут начиталась и много чего пересмотрела с видео и статей. Теперь плохо сплю. Смотрела доктора Епифанова и Лукьянова, Евдокименко, смотрела и читала доктора Ступина, смотрела клинику Гордона, читала атлас тригеррных точек, читала статьи про МФС и о его Мифе. Начну что рост мой 163 был стал 161 вес 56 кг. 43 г. работа сидячая возле окна с балконом (незнаю имеет ли значение). От чего и почему такое я не могу сказать точно может это мой песик (ротвейлер) болел я его таскала, может это стрессы, может что другое, я незнаю, Моя поясница болит давно, я даже непомню начало.
Первое КТ в 2016г. там и показало грыжу. И тут я начала ходить к неврологу. последние анализы и обследования я прикреплю. На сегодня я незнаю куда идти к кому податься. 2 неделя на больничном. Поход к неврологу в Клинику А начала принимать препараты как она расписала. проколов Хондрогард улучшений не было. Паралельно ходила перед сном день через день. Перед работой и сразу после ложилась на 30 мин ноги к верху к стене. было не комфортно. приседала и на работе в т.ч. Да утром проснувшись поднимала одну ногу 30 р по 3 подхода и вторую. в выходные делала это чаще смотря телевизор. ложусь спать боль слева в ягодице слабая и под ней тупая. переворачиваясь не комфортно и может хрустеть позвоночник выше. Тяжело встаю утром. Носочек/пяточка становлюсь. Какие то серьезные виды спорта я боюсь. Только я пытаюсь (закачать мышцы) я встречаю сопротивление в организме. Наверное я не готова, а когда я буду готова к старости что ли? Когда то я плавала. да вода конечно спасает но я не живу на море. Бассейн там перепады температур. Могут быть в течение дня прострелы справа. сделала иголки 1 раз сказал минимум 5 надо незнаю делать ли? да было в районе иглы горячо.после процедуры легко через 15 мин все вернулось. Сейчас сижу печатаю рассказ тяжесть между лопатками.
Что пью? мидокалм 2р в день. аркоксиа 60 мг. магний Б6 2 р в день. коллаген с Вит С, смесь из семян: кунжута- льна-тыквенных семечек, меда и желатин 2 стол ложки на тощак утром и вечером. Также пью калий йодид 1 т в день и селцинк 1 т в день (проблемы с щитовидкой). Купила теннисный мячик катаю по 30 мин под стопами. Лежу на апликаторе кузнецова (по моему эффекта ноль) Делаю на весь позвоночник компресс мумие-пихтовое масло-мед-финалгон на ночь.
У меня вопрос Уважаемые доктора, @Доктор Ступин что со мной делать? Чем лечиться? Можно ли мне баночный массаж? Продолжать ли мне Иголки? Мануальная терапия?
Первое КТ в 2016г. там и показало грыжу. И тут я начала ходить к неврологу. последние анализы и обследования я прикреплю. На сегодня я незнаю куда идти к кому податься. 2 неделя на больничном. Поход к неврологу в Клинику А начала принимать препараты как она расписала. проколов Хондрогард улучшений не было. Паралельно ходила перед сном день через день. Перед работой и сразу после ложилась на 30 мин ноги к верху к стене. было не комфортно. приседала и на работе в т.ч. Да утром проснувшись поднимала одну ногу 30 р по 3 подхода и вторую. в выходные делала это чаще смотря телевизор. ложусь спать боль слева в ягодице слабая и под ней тупая. переворачиваясь не комфортно и может хрустеть позвоночник выше. Тяжело встаю утром. Носочек/пяточка становлюсь. Какие то серьезные виды спорта я боюсь. Только я пытаюсь (закачать мышцы) я встречаю сопротивление в организме. Наверное я не готова, а когда я буду готова к старости что ли? Когда то я плавала. да вода конечно спасает но я не живу на море. Бассейн там перепады температур. Могут быть в течение дня прострелы справа. сделала иголки 1 раз сказал минимум 5 надо незнаю делать ли? да было в районе иглы горячо.после процедуры легко через 15 мин все вернулось. Сейчас сижу печатаю рассказ тяжесть между лопатками.
Что пью? мидокалм 2р в день. аркоксиа 60 мг. магний Б6 2 р в день. коллаген с Вит С, смесь из семян: кунжута- льна-тыквенных семечек, меда и желатин 2 стол ложки на тощак утром и вечером. Также пью калий йодид 1 т в день и селцинк 1 т в день (проблемы с щитовидкой). Купила теннисный мячик катаю по 30 мин под стопами. Лежу на апликаторе кузнецова (по моему эффекта ноль) Делаю на весь позвоночник компресс мумие-пихтовое масло-мед-финалгон на ночь.
У меня вопрос Уважаемые доктора, @Доктор Ступин что со мной делать? Чем лечиться? Можно ли мне баночный массаж? Продолжать ли мне Иголки? Мануальная терапия?
