К вопросу о нагрузках. Если подросток 14 до 18 лет устраивается работать грузчиком, такое возможно по закону. То он должен поднимать не больше 18 кг. Вот вам ответ на вопрос сколько и чего, в том числе и до 14 лет.
Конечно, школьная физкультура это достаточная нагрузка при условии, что она занимает по два урока два раза в неделю. Сейчас, по крайней мере со слов многих пап и мам, такой нагрузки в школе нет. Значит, надо добирать. Лучше всего добирать конечно лечебными нагрузками – что очень сложно, не везде есть отделения, подобные нашим отделениям ЛФК и реабилитации. Поэтому я не против всех видов спорта, всех видов танцев, но при условии, что это делается не ради достижения высоких целей – ради здоровья. А вот тут как раз не получается. Для большинства тренеров для того, чтобы секция развивалась, более того стала платной, необходимы достижения. А достижения это и есть избыточные нагрузки для отбора тех детей, у кого минимальная проблема с соединительной тканью и опорно-двигательным аппаратом. Для того, чтобы потом позже получить спортсмена с коммерческой целью.
Долгие годы в Люберцах у нас работал тренер по каратэ, я всегда советовал туда обращаться. Он четыре года не ставил детей в спарринг, четыре года они только занимались, и только через четыре года он разрешал первичные спарринги между собой. И никого не выгонял. Есть места в зале - занимаетесь.
