Начал заниматься со штангой (не тяжелая 25 кг, физ. форма до, была отличная), после занятий заметил незначительные боли при растяжении поясничного отдела. Сослался на боль от тренировок и продолжил заниматься. Но через 2 месяца, боли эти остались и немного усилились. Чтоб не усугублять ситуацию забросил тренировки, вот прошло уже 4 месяца, так не беспокоит(не болит), боль возникает если оказать усилие (наклоны, подъемы туловища итд) или при растяжении. Боль незначительна и возникает, как бы по середине (в позвоночнике, а не справа или слева, примерно выше 10-15см от крестца). Пробовал всяческий надавливать на позвонки, между и около них, но боли нет. Возможна ли протрузия, слабость мышц, читал что нужно делать гимнастику, но после нее становится не очень.
