Приседания с упором. возможно ли восстановиться?

Nikolaivanovo

Новичок
Добрый день дорогие друзья, не жданно не гаданно 4.01.19 проведя трезвые праздники в прямом смысле слова, я выйдя из машины почувствовал дикую ослабляющую левую ногу боль поднялся домой и на утро не мог разогнутся.
Перепробовал всё различные уколы и мази в итоге 16.01 пропуская советы товарища проколоть деклофенак я наконец им воспользовался.
Воспаление прошло все дни изучая проблему я пришел к тому что начал пробовать пресядания упираясь на ручки двери я присядал с поясом.
Есть ощущение что чувствую себя лучше.
Пришел к выводу что бы придти к резорбции грыжи поясницы, и в целом оздоровления позвоночника необходимо разработать конечностями.
Интересно ваше мнение и опыт
Спасибо!
 

горошек

Опытный Гуру
@Nikolaivanovo, тут на форуме есть тема, что для резорбции грыжи не надо было колоть диклофенак и прочие НПВП. Название не помню.
 
Сверху