здравствуйте, был поставлен такой диагноз. Выписали мидокалм, обезболивающее и артра, лечебная физкультура. Но толком так и не объяснили насколько это страшно и как с этим жить. Посоветуйте пожалуйста какие упражнения нужно делать? Может какие то физпроцедуры? Пока делаю упражнения, показанные при грыже в поясничном отделе, мажу диклофенаком зону галифе.
