Вытяжение позвоночника
- Автор темы Sveta
- Дата начала
Ответ: Вытяжение позвоночника
Добрый день!
Кто это пробовал, какие результаты?
Хочу также узнать мнения врачей.
Цитата:
Шведский специалист по позвоночникам Нордман рекомендует сшить матерчатый корсет, надеть его на поясницу, привязать веревками к ножной части кровати, руками взяться за головную часть кровати и, подтягиваясь на руках, растягивать поясничную часть позвоночника. (Вместо корсета читатели журнала «ФиС» предлагают использовать старые крепкие брюки: они тоже «упрутся» в более широкий таз, а веревки следует привязать к штанинам.)
В чем преимущество нордмановского растягивания по сравнению с остальными методами растяжки? Больной расслаблен, лежит на скользкой подложенной фанерке и, подтягиваясь на руках, сам себя растягивает (под контролем своих ощущений). Тянуть себя надо до чувства натяжения в пояснице. До боли не доводите. Потянули — расслабились, потянули — расслабились, несколькими сериями, по 10—20 и больше повторений за сеанс.
Добрый день!
Кто это пробовал, какие результаты?
Хочу также узнать мнения врачей.
Цитата:
Шведский специалист по позвоночникам Нордман рекомендует сшить матерчатый корсет, надеть его на поясницу, привязать веревками к ножной части кровати, руками взяться за головную часть кровати и, подтягиваясь на руках, растягивать поясничную часть позвоночника. (Вместо корсета читатели журнала «ФиС» предлагают использовать старые крепкие брюки: они тоже «упрутся» в более широкий таз, а веревки следует привязать к штанинам.)
В чем преимущество нордмановского растягивания по сравнению с остальными методами растяжки? Больной расслаблен, лежит на скользкой подложенной фанерке и, подтягиваясь на руках, сам себя растягивает (под контролем своих ощущений). Тянуть себя надо до чувства натяжения в пояснице. До боли не доводите. Потянули — расслабились, потянули — расслабились, несколькими сериями, по 10—20 и больше повторений за сеанс.
..."Шведский специалист по позвоночникам" не знал, что еще в 17 веке в России данный метод широко использовался в ведомстве "заплечных дел мастера" Малюты Скуратова. Метод назывался "подвесить на дыбе". Эффект поразительнй, в плане развязывания языка. АПро излечение от "грыж" сведений не отмечалось....
...Я представил эту картину в момент приезда специализированной бригады "03"
Ответ: Вытяжение позвоночника
В Феврале в санатории моего города Липецк проходил курсовку.
Ванны , грязи и тракция. К сожалению не помню кто изобрел, как называется это но суть в следующем: В ванне с теплой водой - ложишься - ноги фиксируют даже не грузы а стабилизаторы (по 5 кг) руки -подмышками упоры , голова лежит на специальной подушечке, частично в воде (не знаю как более точно описать ) - Тело получается какбы в гамаке. В итоге позвоночник сам тянется в теплой воде, и потихоньку , видно, как стабилизаторы опускаются вниз, иными словами - нижняя часть под действием собсвенного веса растягивается .
Курс был из 6 таких тракций от 8 до 15 минут . Потом час обязательно полежать. За курс на 2,5 см становишься выше. В санатории Говорят эта методика самая мягкая из тракции и эффективная насмотря на ее простоту (лег и лежишь по сути , водичка теплая - приятно - очень серьезная) Час минимум необходимо полежать. Вставать из ванны одев корсет.
Ребят не рекламирую, но наш санаторий хвалят и многие его считают одним из лучших в России по лечению опорно-двиг аппарата ( грязи очень сильные , целебные, многим помогает. Сам слышал от людей и сам попробовал курс.
В Феврале в санатории моего города Липецк проходил курсовку.
Ванны , грязи и тракция. К сожалению не помню кто изобрел, как называется это но суть в следующем: В ванне с теплой водой - ложишься - ноги фиксируют даже не грузы а стабилизаторы (по 5 кг) руки -подмышками упоры , голова лежит на специальной подушечке, частично в воде (не знаю как более точно описать ) - Тело получается какбы в гамаке. В итоге позвоночник сам тянется в теплой воде, и потихоньку , видно, как стабилизаторы опускаются вниз, иными словами - нижняя часть под действием собсвенного веса растягивается .
Курс был из 6 таких тракций от 8 до 15 минут . Потом час обязательно полежать. За курс на 2,5 см становишься выше. В санатории Говорят эта методика самая мягкая из тракции и эффективная насмотря на ее простоту (лег и лежишь по сути , водичка теплая - приятно - очень серьезная) Час минимум необходимо полежать. Вставать из ванны одев корсет.
Ребят не рекламирую, но наш санаторий хвалят и многие его считают одним из лучших в России по лечению опорно-двиг аппарата ( грязи очень сильные , целебные, многим помогает. Сам слышал от людей и сам попробовал курс.
Ответ: Вытяжение позвоночника
Для украинцев интересно будет клиника здоровья в Хмельницком, только не спутайте с Хмельником
Циверман Давид Семенович
Новичок
Ответ: Вытяжение позвоночника
На турнике мышцы находятся в напряжении. Попробуйте безопасное вытяжение под собственным весом на системе Medex. Через 5-7 сеансов увидете результаты. Плавание и гимнастика только в плюс!
Добавлено через 1 минуту
На турнике мышцы находятся в напряжении. Попробуйте безопасное вытяжение под собственным весом на системе Medex. Через 5-7 сеансов увидете результаты. Плавание и гимнастика только в плюс!
Добавлено через 1 минуту
Да до 3 см.
Ответ: Вытяжение позвоночника
Может и увеличивает на некоторое время, а затем наверняка человек будет такого же роста, как и былaiwan
Может и увеличивает на некоторое время, а затем наверняка человек будет такого же роста, как и былaiwan
Ответ: Вытяжение позвоночника
По-моему, до 3 см - это когда висишь и мышцы расслаблены, но по весом верхнего пояса конечностей через пару секунд-минут того же роста umnik
По-моему, до 3 см - это когда висишь и мышцы расслаблены, но по весом верхнего пояса конечностей через пару секунд-минут того же роста umnik
андрей1987
Новичок
Турник хорош для практично здоровых людей. Когда приходят проблемы с позвоночником, вис на нём может ухудшить Ваше состояние. Вытяжение позвоночника дело хорошее, но под контролем специалиста. Свой я растягиваю на доске Эвминова. Когда после работы спина ноет просто полежать на ней, без всяких упражнений.
Растягивать спину не обязательно в висе.
Helenka
Новичок
Я делала подводное вытяжение позвоночка. У меня грыжа L5-S1 6 мм и несколько протрузий в поясничном и шейном отделах. До вытяжения были боли по боковой части бедра и сильно болела повздошная кость. После 3-го сеанса было обострение - очень сильные боли в пояснице, отдающие в левую ногу. Но я процедуры не прекратила и боль постепенно прошла. В период процедур соблюдала все рекомендации, кроме покоя, приходилось 1,5-2 часа проводить на работе после самой процедуры. После вытяжения характер болей изменился. Болит теперь сама поясница и отдают боли по задней части бедра и до пятки ,появилось чувство онемения пяток ,особенно левой. Первый месяц после вытяжения ходила в специальном корсете. Потом постепенно стала его снимать. Постепенно, потому что чувствовала ,как мыщцы ослабли после ношения этого корсета. Пытаюсь делать гимнастику ,качала комплексы из Интернета, но того эффекта ,который ожидала от вытяжки не наступило, хотя после последней процедуры прошло 6 месяцев. У меня есть знакомый мужчина ,который сделал подводное вытяжение 5 раз (1 раз в год) и таким образом избавился от грыжи поясничного отдела размером 8 мм. Я надеюсь, что и мне тоже поможет эта процедура. Со временем конечно.
Приветствую. Из своего опыта могу порекомендовать посмотреть на такие малоизвестные тренажеры , это - Геннадия Соболева и Александра Ролихина. Я когдато боролся с последствиями спортивной травмы (3 грыжи и компрессия..) и изобретал и активно использовал разные вытяжные устройства.., а потом уже нашел в инете аналоги. Так что проверено на себе.. - надо только не лениться, работать и работать, а порой и потерпеть.. Или более и простой вариант - уехать надолго туда где можно "жить в воде".. Таиланд например.. И плавать плавать и плавать...Идеальный вариант- все вытяжки позвоночника, ЛФК, физиопроцедуры делать под наблюдением врача- специалиста- реабилитологаА в реальной жизни получается мы все... и щвец, и жнец, и на дуде игрец...
кристинка
Пользователь
а мне доктор рекомендовал висеть....я даже щведскую стенку купила с этой целью...и ещё рекомендовал подтягиваться(как он назвал движение---"женское подтягивание" движение вверх см на 10), качать пресс в висе на турнике , и как бы делать такие движене чуть вперёд- носки касаються пола--упр на спину
Павел Филатов
Новичок
Могу сказать, что мне помогает специальный тренажер для вытяжения- инверсионный стол. Плюс его в том, что можно тело полностью расслабить т.к. оно фиксируется за стопы, позвоночник очень хорошо разгружается и вытягивается. Единственное, не всем подойдет т.к. висеть надо вниз головой