Ольга Гусельникова
Новичок
Здравствуйте, моей маме 46 лет, 2,5 года назад она перенесла операцию на позвоночник, без осложнений, сейчас проблем ни каких нет, но она постоянно проходит курсы лечения и ей колят гармональные препараты из-за которых она набрала лишний вес, хотя всегда была стройной. Какие упражнения можно делать, чтобы подкачать пресс, ноги и вообще все тело, чтобы вернуть форму, но при этом не навредить самой себе. Она морит себя голодом, но толку от этого нет.