Занятия спортом при грыже

[александр 76]

Не каждое движение лечит,а некоторые и калечат

Упражнение не калечат, калечат не правильное исполнение.Что к сожалению в большинстве люди делают, когда занимаются

 

[Bravo]

Упражнение не калечат,калечат не правильное исполнение.Что к сожалению в большинстве люди делают, когда занимаются

Нет, есть определенные положения/упражнения в которых диск анатомически под нагрузкой.. А особенно осевые нагрузки нельзя.
Еще - если большой вес и слабые мышцы (как я), то со своим весом работать осторожно! Можно, подтягиваясь, усилить боль, например.
Добавлено: Feb 3, 2013 5:54 PM

Да вот нет что-то нигде пользы...

Поправочка. Польза в работе над собой и времени.

 

[vertebrolog]

Упражнение не калечат,калечат не правильное исполнение.Что к сожалению в большинстве люди делают, когда занимаются

Если физическая нагрузка носит явный разрушающий характер (очевидный), то неважно правильное исполнение упражнения или нет.

 

[александр 76]

Нет, есть определенные положения/упражнения в которых диск анатомически под нагрузкой.. А особенно осевые нагрузки нельзя.
Еще - если большой вес и слабые мышцы (как я), то со своим весом работать осторожно! Можно, подтягиваясь, усилить боль, например.
Добавлено: Feb 3, 2013 5:54 PM

Поправочка. Польза в работе над собой и времени.

Например?..Какие упражнения нельзя с осевой нагрузкой и в каких упражнениях диск под нагрузкой.Можно примеры
Добавлено: Feb 3, 2013 6:05 PM

Если физическая нагрузка носит явный разрушающий характер (очевидный), то неважно правильное исполнение упражнения или нет.

Я бы тоже попросил примеры,и в каком состоянии их делать.Я думаю мы не пишем о остром периоде,когда и двигаться не хочется

 

[Bravo]

Например?..Какие упражнения нельзя с осевой нагрузкой и в каких упражнениях диск под нагрузкой.Можно примеры

эээ.. Например - поднятие штанги. Или скручивающие в поясничном отделе, да еще если блинчик к груди прижать, то вообще атас. Обруч крутить. Особенно утяжеленный.

 

[александр 76]

Ну я поднимаю и что??(другое дело я не поднимаю 60 кг и выше).И скручиваюсь в поясничном отделе)).Это моё самое любимое занятие.И если бы не оно-я бы думал уже об операции.Насчет обруча-не скажу.Не интересно.Так же как пресс,турник и брусья

 

[vertebrolog]

Например?..Какие упражнения нельзя с осевой нагрузкой и в каких упражнениях диск под нагрузкой.Можно примеры
Добавлено: Feb 3, 2013 6:05 PM

Я бы тоже попросил примеры,и в каком состоянии их делать.Я думаю мы не пишем о остром периоде,когда и двигаться не хочется

Острота имеет относительное значение (ограничивается амплитуда). Главное состояние в/д давления при движении, длительнсть и частота его изменений. Всё это вытекает из нормальной физиологии диска, его трофики и патологической физиологии при разрушении. В принцыпе диск, до определённого момента, восстанавливается сам, как и многое в медицине. Главное этому не мешать. Здоровье - это состояние равновесия между разрушением и физиологическим восстановлением. Ускорить физиологию нельзя, её можно нормализовать в лучшем случае(скорость деления и развития клеток).Ускоренное развитие - это онкология!Абсолютно лечебным положением для диска является только горизонтальное!

 

[александр 76]

Острота имеет относительное значение (ограничивается амплитуда). Главное состояние в/д давления при движении, длительнсть и частота его изменений. Всё это вытекает из нормальной физиологии диска, его трофики и патологической физиологии при разрушении. В принцыпе диск, до определённого момента, восстанавливается сам, как и многое в медицине. Главное этому не мешать. Здоровье - это состояние равновесия между разрушением и физиологическим восстановлением. Ускорить физиологию нельзя, её можно нормализовать в лучшем случае(скорость деления и развития клеток).Ускоренное развитие - это онкология!Абсолютно лечебным положением для диска является только горизонтальное!

Вы ответили как врач,очень много и непонятно.Я лишь попросил пример.Но я понял-от вас этого не дождешься.Да и не нужно

 

[Andrey108]

Острота имеет относительное значение (ограничивается амплитуда). Главное состояние в/д давления при движении, длительнсть и частота его изменений. Всё это вытекает из нормальной физиологии диска, его трофики и патологической физиологии при разрушении. В принцыпе диск, до определённого момента, восстанавливается сам, как и многое в медицине. Главное этому не мешать. Здоровье - это состояние равновесия между разрушением и физиологическим восстановлением. Ускорить физиологию нельзя, её можно нормализовать в лучшем случае(скорость деления и развития клеток).Ускоренное развитие - это онкология!Абсолютно лечебным положением для диска является только горизонтальное!

А стоя с выпрямленной спиной, легким прогибом назад?

 

[Infina]

Скажите пожалуйста, приседание со штангой это осевая нагрузка или нет?
Понятно что про тягу забыть можно, а присед? Нагрузка основная в нем идет на квадрицепсы и попу, вроде...

 

[Владимир Воротынцев]

Ещё какая осевая!