Грыжи дисков L4/5, L5/S1, протрузия диска L3/4, можно ли заниматься на влеотренажёре

[Марго_новичок]

Здравствуйте!
По результатам МРТ обнаружились грыжи дисков L4-L5, L5-S1, протрузия диска L3-L4, стеноз позвоночного канала вторичного генеза. Это только в заключении написано, а так куча всего. Проколола курс №20 алфлутопа, сделала курс массажа (10 сеансов), хожу на ЛФК. Теперь в планах пропить Артру и курс в июне Мильгамы и никотинки.

В выходные сдуру подняла на 4 этаж 5-литровую канистру с водой. Пояснично-кресцовая область тянет довольно сильно, надо завтра ехать на машине довольно далеко (1300 км). Какую обезболивающую мазь посоветуете срочно прикупить? Задача №1 для меня сейчас снять болевые ощущения? Что делать?

 

[Доктор Ступин]

1. Корсет
2. Подушка под поясницу
3. Любая мазь с НПВП
4. Любое обезболивающее, из наличных в доме
5. Ищем тему на форуме про лечение боли в спине и читаем

 

[Марго_новичок]

Велотренажер не повредит?

У меня 2 грыжи и протрузия в пояснично-кресцовой области, сколиоз и кучка сопутствующих проблем. Хочу накачать икроножные мышцы и убрать "галифе". Можно ли для этих целей заниматься на велотренажере, как активно? Есть ли альтернатива тренажеру?

 

[Доктор Ступин]

Грыжи дисков L4/5, L5/S1, протрузия диска L3/4, можно ли заниматься на влеотренаж

На велотренажере заниматься можно.aiwan